【女性・初心者向け】古武術をつかった護身術教室

古武術を使った初心者向けの護身術教室です。
古武術とは、日本古来からある武術で、「ナンバ走り」などに代表出されるように身体を効率よく使うことで大きな力を引き出す武道です。力の弱い人でも身体をうまく使うことで大きな人を倒すことができます。最近では平昌オリンピックスピードスケート銀メダリストの小平選手が古武術の練習方法をとり入れられたり、介護技術に取り入れられるなど様々な分野に広まりつつあります(^ ^)
技自体は合気道をイメージして頂けるとわかりやすいです。力に頼らないので年齢、性別に関係なくスポーツが苦手な方や女性などの護身術に最適です♪( ´▽｀)
武道と言うと敷居が高そうですが、初心者向けですので、「運動不足解消のため」や「新しい趣味、習い事をはじめたい」など気軽にお申し込みくださいm(_ _)m

19:50 ストレッチ

20:00 技の練習開始:2人1組になって頂き、技を通して古武術の動きを練習します。組手など激しい練習はないので、次の日に疲れや痛みなどはないのでご安心ください(*^^*)♪

21:15 練習終了:更衣して終了です。お疲れ様でしたm(_ _)m

・ジャージなど動きやすい服装でお越しください。
・水分補給用の飲み物などをお持ちください。
・経験者もＯＫですが、あくまで初心者向けということをご理解くださいm(_ _)m

大阪メトロ御堂筋線 なんば駅 徒歩5分

南海本線 難波駅 徒歩3分

近鉄難波線 大阪難波駅 徒歩5分