【新宿/中野坂上/東中野】社会人にやさしい空手道場

武道・格闘技／東京都中野区

女性向け男性向けシニア向け初心者向け

丁寧な指導で人気のクラス。都内で働くサラリーマンやOLさんが通う

キッズ・ビギナーにやさしい空手教室

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詳細情報

ワークショップの内容

都内の社会人が通う初心者向けのクラスです。

指導経験の豊富な先生が、本格的な内容を分かりやすく丁寧に教えます。
1クラス８名程度。20代～40代のサラリーマンやOLさんが通っています。

まずは週１回から
【火曜】20:00～20:50
【日曜】14:15～15:05

当日の流れ・所要時間

【来館】まずは着替えて心をリセット。
【スタートまで】ストレッチや筋トレなど、それぞれが自由メニューで過ごします（約１５分）
※ＢＧＭがかかっているので気軽な雰囲気です。
【稽古スタート】みんなで黙想から始めます。
空手の基本、型、ミットを叩いて蹴って、など初心者向けのメニューで楽しく汗を流そう（５０分）
【終了～帰宅】
最初と同じようにストレッチや筋トレなど、それぞれが自由メニューで過ごします（約１５分）
先生への質問や分からなかったことはぜひこの時に聞いてくださいね。