1時間程度のキックボクササイズ、総合格闘技でシェイプアップ

武道・格闘技／大阪府吹田市

女性向け男性向け親子向けシニア向け初心者向け中上級者向け

キックボクシングやサンドバッグ打ち、体幹を使った基礎的な動きでしっかり脂肪燃焼！シェイプアップやダイエットにはもちろん、ストレス解消したい方にもおすすめ。もちろん痛い思いはさせません。

闘う薬剤師　三谷敏生

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詳細情報

ワークショップの内容

総合格闘技でフィットネス。
元世界ランカーが指導します。
シャドーボクシングやサンドバッグ打ちなどを行い、しっかり汗を流して脂肪燃焼！
総合格闘技は体幹を鍛えるのに最適で、短時間で効率的に引き締まった体に近づけます。
初心者や女性、高齢者でも体験可能で、基本のジャブをはじめ、上半身のひねりを加えた動きや、二の腕に効く動きを取り入れたシャドーボクシング、また体幹を使った基礎運動・関節技など、基礎的な総合格闘技のトレーニングメニューを繰り返し行っていきます。
短時間でも効率よく脂肪燃焼できるので、シェイプアップやダイエットの目標に短期間で近づけます。
はじめはぎこちない動きですが、だんだんとサマになってきて、汗を流すのが爽快になってきます。
シェイプアップやダイエット目的の人はもちろん、格闘技の試合に出たい！という人にもおすすめのレッスンです。