教室情報 無料体験レッスン有り

太極拳愛好会

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女性向け シニア向け 男性向け 初心者向け 中上級者向け

健康は正しい姿勢から

詳細情報

教室の内容教室の内容

練習日時は
火曜と土曜の夜は19時から2時間の練習。
木曜と土曜(土曜は武道館の都合で時々休みがあります)は朝9時から2時間の練習。
その他に会員の希望により特別練習を行っています。

練習種目は希望により経験に関係なく簡化(24式)太極拳、32式剣、32式剣対練、総合太極拳、太極養生杖、気功、陳式太極拳、長拳、42式剣、2人で行うストレッチの中から選んで練習します。
練習の開始時間、終了時間は各自の都合で行います。
練習は運動が出来る服装で、靴は禁止なので靴下か素足でお願いします。

現在、参加者はシニアの女性の方が大半で、男性がチラホラ、自分の都合に合わせて、週何回も参加される方、月1回程度参加される方、ストレッチと基礎練習のみ参加して帰られる方、逆に太極拳の練習種目のみ遅く参加される方、など、ご自分の都合に合わせて参加されています。

特別練習は希望がある時間に希望する種目を出していただいて、練習場所、指導者の都合が合えば、その種目のみを行っています。特別練習の内容が決まればグループLINEとメールで会員に連絡し、自分の都合の合う方が参加されます。
普段、よく分からない、もっと練習したい、別の種目にもチャレンジしたい方には持って来いの練習です。現在は日曜日の午前中がほぼ毎週行っています。会費は特別練習に参加しても変わりません。

入会金: 1,000円
会費月額: 1,000円(練習参加があった月のみ)

無料体験はいつでも歓迎します。
入会は無料体験に参加していただいて、入会が出来そうだと判断できた場合。

○練習の時間割:
①開始時ストレッチ50分(現在:新型コロナ対応のため一人で行うストレッチに変更のため25分)
②基礎練習20分
③希望種目の練習
④終了時ストレッチ20分(希望者のみ)

※練習種目の内容
太極拳各種目の型の練習
○簡化(24式)太極拳:24の型からなり、初心者にも覚えやすいように型の数が少ない。
○32式太極剣:剣を使った太極拳。
○32式太極剣対練:剣を使った太極拳で二人用の型。
○総合太極拳:競技用の太極拳で様々な種類の太極拳が含まれている。
○太極養生杖:近年、中国で作られた棒を使った健康を目的とした体操。
○42式太極剣:32式太極剣より型が多く、動きが華麗。
上の太極拳の効果
(姿勢を保ち、ゆっくりした動作と重心移動のため、脚力とバランス力を養う。また、足の筋肉を使い意識で動作を行うため血行が促進され身体の機能増進の効果がある。)

○陳式太極拳:様々な太極拳はこの太極拳から発生しており、武術的要素が強い。
(上の太極拳の効果は気を練る動作が中心であるが、陳式太極拳は気を放出する動作もあり、身体の爽快感も増す。)

○長拳:太極拳とは違って、動作が速く大きく、若い人向けの型。
(太極拳のように気を内側に練る動きとは違い、気を外に表し、動きが派手であり、足腰の強化、バランス、心肺能力の強化が図れる。)

太極拳各種目の型以外の練習内容
○気功:太極拳の動作をさらにゆっくりと呼吸に合わせ、内面を観察し、徐々に内気の動きを感じて行く。
(気を感じはじめると快感が全身を包み、動く喜びを感じる。)

○ストレッチ:この教室のストレッチは二人一組で行い。身体を伸ばしてもらう人と伸ばす人に分かれ交代して行う。
 ※新型コロナ対策のため現在は一人で行うストレッチに変更している。
(他人からの軽い負荷のため、身体がよく伸び、身体の隅々まで血行が良くなるため、非常に心地よく、柔軟性が高くなり、参加者に非常に人気が高い。欠点は時間がかかる。)

○基礎練習:基礎体力強化練習、バランス、声だし
(正しい姿勢がすべての基本であり、正しい姿勢を養うため、体幹強化と基礎体力強化を図る。)

レッスンスケジュールレッスンスケジュール

19:00~21:30 毎週火曜日・土曜日武道館2階
 9:00~11:10 毎週木曜日・土曜日(土曜は武道館の都合で時々休みがあります)武道館1階(都合によっては2階)
武道館の空き時間    会員の希望により調整して特別練習(初心者でも希望できます)

身につくスキル・資格身につくスキル・資格

正しい姿勢、健康増進

月謝/入会金/年会費月謝/入会金/年会費

入会金: 1,000円
会費月額: 1,000円(練習参加があった月のみ)

その他注意事項その他注意事項

無料体験いつでもどうぞ!

アクセス情報

交通アクセス交通アクセス

JR大村線 大村駅 徒歩10分

電話番号電話番号

09075373242 09075373242

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