三線ヨガインストラクター

平良　優美

心とカラダを魂から元氣にする三線ヨガ

自己紹介

私自身幼い頃から喘息やアトピー、鼻炎に26年間悩まされており、食事や運動が心身マインドを整えてくれるという感覚もなく。
ストレスに押しつぶされそうになる日々を送っていました。ストレス発散方法は食べる寝るなど。

そんな時にヨガに出会い1年間で食や心体について学びながら実践を繰り返して体重-8kg/体脂肪率32%→16%/骨格筋率2%UPに成功しました。

ダイエットに成功してから、柔軟性も高まりヨガのポーズがとても快適にとれるようにもなりました。

また、ダイエットに成功したものの体の歪みはまだ改善できておらず腰痛、生理痛、PMS症候群、偏頭痛、肩こり、首こり、冷えやむくみにずっと悩まされてきました。

妊娠を期にマタニティヨガ資格取得の際に女性の体の変化について学びつつ、自身の体の歪みについてどういう状態になっているのかを確認しながら、実践を繰り返し長年悩んできたXO脚、生理痛、PMS、肩こり、首こり、偏頭痛、腰痛が全くない状態になりました。

体の状態が良くなると、心にも余裕が生まれ、
痛い、きつい、だるい、重いなどネガティブな思考もでてこなくなり、これは日々の生活を豊かにしてくれました。

私と同じように悩むお客様にも、キレイや頭からは解放される事を伝えたい思いからマタニティヨガ、産後ヨガのママ、女性向けに宮古島で活動をしています。

ヨガで心身マインドセットして
三線の音からも癒しやパワーを受け取って
日々の生活が心地よく、幸せだと思う人が増えたら嬉しいです。