湘南隠れ家ヨガスタジオのオンラインプライベートレッスン

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／神奈川県茅ヶ崎市

¥1,100〜

女性向け男性向けシニア向け初心者向け中上級者向け

プライベートでのオンラインレッスンです。スタジオまで来るのが難しい方、お家時間や空いた時間を有効に使いたい方、もっと気軽にヨガをしたい方におすすめです！

鈴木澄子

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詳細情報

ワークショップの内容

Zoomのアプリを使ってのオンラインレッスンになります。
お持ちでない場合はあらかじめダウンロードをお願いします。
PC、スマートフォンどちらでも可能です。
接続するためのIDやPWは前日にお知らせ致します。

基本のハタヨガをゆっくり丁寧に行います。
初めての方でも安心です。男性の方もお気軽にご参加ください。

当日の流れ・所要時間

まずは当日の体調のお伺い、身体で気になる所、特に動かしたい所などを確認します。

①複式呼吸、ウォーミングアップ
②メインポーズ(座り姿勢、よつんばい姿勢など)
➂メインポーズ(立ち姿勢)
④お休みのポーズ

基本の流れの他、ご希望に合わせてカスタマイズ可能ですので
お気軽にご相談ください。ピラティスも可能です。

レッスン時間は45分です。