K-POPで楽しく脂肪燃焼！ダイエットダンスクラス【横浜】

ダンス講師歴8年、ダイエット講師歴6年の講師が開催するダイエットダンスレッスンです。

筋膜リリースを最初に行い凝り固まった体をほぐしていきます。
その後日々の生活習慣における体のクセを修正するストレッチや
女性特有の悩みを解消するエクササイズを取り入れています。

筋膜リリース
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ストレッチ
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筋トレ
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ダンスの基礎練習
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ダンス（有酸素運動）
となっています。
毎週みんな汗だくになってます！

・楽しくダイエットしたい
・ダンスに挑戦してみたい
・運動不足を解消したい
・運動嫌いを克服したい
・運動する習慣をつけたい
・好きな曲に合わせて踊れるようになりたい
・ダンスに挑戦してみたい
・少人数でレッスンを受けたい
・KPOPが大好き

参加される方の理由は様々ですが、
みなさん基本的に運動不足を解消しながら
踊ることが楽しくて参加されています。

楽しみながら最後には踊れるようになっていくレッスン内容となっております。

毎週水曜日19:00〜20:30

筋膜リリース(20分)
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ストレッチ(15分)
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筋トレ(5分)
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ダンスの基礎練習(5〜10分)
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ダンス（有酸素運動）(40分)

開催場所はご予約が確定された方にお送りさせていただきます。
見学は基本的に受け付けておりません。