K-POPで楽しく脂肪燃焼！ダイエットダンスクラス【横浜】
K-POPで楽しく脂肪燃焼！アラサー・アラフォー女性のためのダイエットダンスクラス
本人確認済み
詳細情報
ワークショップの内容
ダンス講師歴8年、ダイエット講師歴6年の講師が開催するダイエットダンスレッスンです。
筋膜リリースを最初に行い凝り固まった体をほぐしていきます。
その後日々の生活習慣における体のクセを修正するストレッチや
女性特有の悩みを解消するエクササイズを取り入れています。
筋膜リリース
↓
ストレッチ
↓
筋トレ
↓
ダンスの基礎練習
↓
ダンス（有酸素運動）
となっています。
毎週みんな汗だくになってます！
・楽しくダイエットしたい
・ダンスに挑戦してみたい
・運動不足を解消したい
・運動嫌いを克服したい
・運動する習慣をつけたい
・好きな曲に合わせて踊れるようになりたい
・ダンスに挑戦してみたい
・少人数でレッスンを受けたい
・KPOPが大好き
参加される方の理由は様々ですが、
みなさん基本的に運動不足を解消しながら
踊ることが楽しくて参加されています。
楽しみながら最後には踊れるようになっていくレッスン内容となっております。
当日の流れ・所要時間
毎週水曜日19:00〜20:30
筋膜リリース(20分)
↓
ストレッチ(15分)
↓
筋トレ(5分)
↓
ダンスの基礎練習(5〜10分)
↓
ダンス（有酸素運動）(40分)
その他注意事項
開催場所はご予約が確定された方にお送りさせていただきます。
見学は基本的に受け付けておりません。
日程・参加チケット情報
リクエスト受付中です！
アクセス情報
住所
神奈川県横浜市 開催場所(オンラインの場合はURL)は購入完了後にご確認ください。
交通アクセス
JR湘南新宿ライン 横浜駅 徒歩7分
東急東横線 横浜駅 徒歩7分
京急本線 横浜駅 徒歩10分
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