教室情報 無料体験レッスン有り

日本橋 アートセラピールームPOF[ポフ]

絵画・デッサン・陶芸 /東京都 千代田区
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女性向け 親子向け 初心者向け 中上級者向け シニア向け 男性向け

オンライン対応:絵を描いて自分を知ろう

詳細情報

教室の内容教室の内容

※感染防止策(詳細はHP)を講じながら対面営業再開しております。

★美大出身のアートセラピストが運営するアートセラピールームPOFでは、
水彩、アクリル、クレヨン、パステル、その他様々な画材を使った絵画制作を通して、楽しくアートセラピーを行います。


「絵は、あなたの無意識を言葉より明確に語ります。」

アートセラピーとは、自由に絵を描くことでストレスを開放したり、
絵に表れたメッセージを読み解くことで、ありのままのあなたを認め、
生きづらさを解消していきます。


<選べる受講スタイル>
気軽に複数人で行う「絵画教室スタイル」と、
じっくり自分と向き合える「個別アートセラピー」をお選びいただけます。
なお、個別アートセラピーはオンラインにも対応しております。


●こんな方にオススメです

「絵を描きたい、技法を学びたい」
「絵は苦手だけどアートセラピーに興味がある」
「ストレスを解消したい」
「自分のことが分からない、コミュニケーションが苦手」
「新しい趣味がほしい」

…きっかけは人それぞれです。

絵を描くことには様々な効果があり、あなたの人生をポジティブにする力があります。
少しでもご興味を持っていただけた方、お目にかかれることを心から楽しみにしております。


<アートセラピーで得られる3つの効果>

1.本来の自分を知る

自由なイメージが表出される絵には、描き手の内的世界が投影されます。
絵に現れるサインを読み解いたり、絵を描く過程で生じる感情の動きや体験に目を向けることで、あなた自身への理解が深まります。

◎自分を知ることで起こる変化→
他者からの理解を得られやすくなる/幸せな選択ができるようになる/自分を好きになる


2.自己肯定感が高まる

アートセラピストと一緒に出来上がった絵を客観的に眺め、作品を介した対話を通して、あるがままの自分を受容することを促します。
自由な自分らしい表現を、他の生徒さんたちと同じ空間で行うことが、自己肯定感を高めるだけでなくコミュニケーション能力を深めます。

◎自己肯定感が高まると起こる変化→
人間関係のストレスが減る/自分軸で決断が出来る/持っている力を発揮できる


3.身体と脳の機能を回復し、ストレスを緩和する

・絵を描くことで、特に脳の前頭葉が刺激され神経伝達物質(ドーパミン)が放出され、カタルシス効果を促進し、自己治癒力が高まります。
・適度な集中が、身体や脳の機能を回復させます。
・自己表現による充実感・達成感による情緒の安定が期待できます。

◎心身の機能回復で起こる変化→
不眠や消化器不良などが緩和され体がスッキリする/余裕ができる/気分が安定する


<難しいことは考えず、まずは絵を楽しもう!!>

アクリル絵具/水彩絵具/パステル/色鉛筆/コラージュ/その他、
様々な画材を自由にご使用いただけます。


★絵の苦手な人でも大丈夫!

好きな色を塗る、線を引く、形を描いてみるだけで、精神がリラックスしストレスが解消されます。
まずは画材を触ることから始めましょう!


★楽しくポジティブな絵画教室スタイル

アートセラピーをしながら、素敵な作品が作りたいですよね?
絵画講師でもあるアートセラピストが、あなたの個性を活かしながら、
画材の使用法や絵画テクニックを指導いたします。

レッスンスケジュールレッスンスケジュール

<絵画教室> 火曜日・水曜日・木曜日:18:30~20:00/土曜日:13:00~14:30

<オンライン・個別アートセラピー> 時間帯応相談

<対面・個別アートセラピー> 月曜日~土曜日:10:30~20:00

身につくスキル・資格身につくスキル・資格

アートセラピー
★自由な発想と個性を引き出し、創造力・発想力を高めます。
★絵を通して自己理解を深め、個人の魅力を引き出します。
★カタルシス効果によるストレス発散・リラックス。

絵画技法
★水彩、アクリル、その他各絵画技法

月謝/入会金/年会費月謝/入会金/年会費

<絵画教室>
★体験レッスン:¥3,300(税込) 期間限定割引中!
単回:¥5,000(税込)→毎月じゃなくても、気が向いた時に通えます。
月2回:¥9,200(税込)→1回あたり¥4,600(税込)
月3回:¥12,900(税込)→1回あたり¥4,300(税込)
※入会金・年会費はございません。

<オンライン個別アートセラピー>
★初回30分無料
※対面や絵画教室ご希望の方も初回無料体験としてご利用頂けます。
60分:¥6,300(税込)
90分:¥8,700(税込)
120分:¥11,100(税込)

<対面個別アートセラピー>
60分:¥7,400(税込)
90分:¥10,200(税込)
120分:¥13,000(税込

その他注意事項その他注意事項

★オンライン初回30分無料体験実施中です!
絵画教室や対面個別アートセラピーをご希望の方も、初回体験としてご利用いただけます。

まずは無料体験をお試し下さい!(詳細はHP)

アクセス情報

交通アクセス交通アクセス

都営新宿線 馬喰横山駅 徒歩3分

JR総武本線 馬喰町駅 徒歩3分

東京メトロ日比谷線 小伝馬町駅 徒歩6分

公式ホームページ公式ホームページ

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