教室情報

メンタルフィットネス・アート

絵画・デッサン・陶芸／東京都世田谷区

: 5

女性向け初心者向け中上級者向けシニア向け

こころ整う・大人のアート教室

清水菜穂子

この教室に問い合わせる

違反報告はこちら

詳細情報

教室の特徴

心が整う・大人のアート教室〝～メンタルフィットネス・アート〟

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーこんな人にピッタリー

「絵を描きたい！」
「アートが好き」
「リフレッシュできる趣味が欲しい」
「ストレスを発散したい」

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

★心の健やかさを保つには身体同様、ケアが大切

大きな悩みは無いけれど、
「慢性的にストレスがある…」
「もっと精神力を鍛えたい…」
「したいことはあるのにやる気が出ない…」と感じている人は多いはず。

よりポジティブでアクティブな人生を生きるためには、心の健やかさは必要不可欠です。

メンタルフィットネス・アートは、
心の健やかさの基盤ともいえる〝自己肯定感〟を育むことをコンセプトに構成した、
楽しく集中できるアートプログラムです。

★3つのレッスンカテゴリー

ヨガのレッスンプログラムを選ぶように、自分に合ったプログラムをチョイスできます。
(※忙しい社会人の方が継続しやすいよう、月額制ではなく単発予約型になっています。)

①朝活アート：
頭をクリアにして集中力を高めたい方へ。サクッと朝活アートです。
頭の中のモヤモヤ、うるさい思考を一旦手放して、今ここの自分の感覚に集中できるアートワークを、
回ごとに趣向を変えてご提供します。

②リフレッシュアート：　
リフレッシュしたい。自分に優しくなりたい。心身を休めたい方へ。
回ごとにテーマの異なるアートワークをご提供します。毎回違ったメントレアートができるので飽きずに楽しめます。

③POFアートセラピーゼミ：　
アートセラピーに興味がある、もっと理解を深めたい、自分の成長を楽しみたい方へ。
単なる絵の解釈にとどまらないアートセラピーに関する大切な知識をお伝えしながら、アート技法を通して自己理解・自己受容を促すゼミ形式のレッスンです。
アートセラピーは初めての方はもちろん、現役のアートセラピストさんにもおすすめです。

レッスンスケジュール

①朝活アート：
毎週月曜10:30～11:30

②リフレッシュアート
毎週水曜18:30～20:00(お仕事終わり遅れてのご参加も可能)

③ＰＯＦアートセラピーゼミ
毎週金曜日13:00～15:00

身につくスキル・資格

・絵画技法各種
・ストレスケア
・アートセラピーに利用する描画法に関する知識
・アートセラピーに関する知識

アートセラピーとして期待できる効果
★自由な発想と個性を引き出し、創造力・発想力を高めます。
★絵を通して自己理解を深め、個人の魅力を引き出します。
★カタルシス効果によるストレス発散・リラックス。
★自己肯定感のUP