教室情報

アートセラピールームPOF(マンツーマンアートセラピー)

占い・心理・セラピー／東京都世田谷区

: 3

女性向け初心者向け中上級者向け親子向け

自己肯定感を高めるアートセラピー

清水菜穂子

この教室に問い合わせる

違反報告

詳細情報

教室の特徴

アートには、自分でも気づいていない心の景色が投影されます。

●自己肯定感を高めるアートセラピー：
自己肯定感とは、「自分が大好き」とか、「いつも自信満々」でいることではありません。
どんな気持ちや感情に対しても、正解・不正解のジャッジをせずに「ただ気が付き」「ただ許容する」ことが、自己を肯定することです。

でも、日常生活では「素の自分」ではいられない時間が多いのも事実。
その度合いが大きくなるほど、自分の「心の声」への感度は低くなっていきます。

そうして、
自分の心の声ではなく、誰かの価値観にのっとった正解探しが常になると、
人生は苦しく、身動きが取れなくなってしまうかもしれません。
だから時々、ゆっくり自分の心の声だけを聴く時間を作ることは、とても大切です。
アートセラピーはそれを可能にします。

アートセラピーは、言葉にならないモヤモヤを整理して、自分を深く受容することに適したツールです。
心を癒すだけでなく、どんな自分にもOKを出せるトレーニングにもなります。

あなたが気楽でいられるようになった時、それは必ず、あなたの周囲の人間の幸せにもつながっていきます。

まずは楽しく。そして真剣に。
アートを通して自分の可能性を拡げていきましょう。

◆このようなお悩みはありますか？
・人間関係が深くなるほど上手くいかない。
・他者の目が気になる。自分の気持ちが分からない。
・頭で考えてばかりで疲れる。
・自分の価値を感じたい。
・今の自分を知りたい。

個別アートセラピーでは、
しっかりお話を伺った上で、あなたの状況に合ったアートセラピーをご提案いたします。

◎ご自身の状況、感情や思考を整理
◎自分では気づいていなかった生き方のクセに目を向ける
◎今のご自身を認め理解を示しながら前に進んでいく道筋を立てる

これらのアプローチを通して、問題を解消する糸口を一緒に見つけていきましょう。

ーメッセージー

自分を知るのは他人を知ることです。

自分の頑張りを認めると、他人の頑張りにも気が付くし、
自分の弱さを知って許せたら、他人の弱さに気が付いて、許容したり動じなくなったりする。

でも自分のことをよく知らないと、他人のことも分からない。
分からないから得体が知れなくて、こわかったり、イライラしたり、不安になったりする。

だけど自分の世界は、本当はそんなに難しくもこわくもなくて、
もっとシンプルで気楽なものなんだと。そういったことにアートセラピーは気が付かせてくれます。

深刻にならなくて大丈夫です。頭を空っぽにして、遊ぶつもりで絵を描きましょう！

ご予約を心よりお待ちしております。