教室情報 無料体験レッスン有り

アートセラピールームPOF(マンツーマンアートセラピー)

占い・心理・セラピー /東京都 千代田区
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女性向け 男性向け 初心者向け 中上級者向け

自己肯定感を高める~大人のためのアートセラピー

詳細情報

教室の内容教室の内容

★オンライン/オフラインに対応
★全メニュー大幅プライスダウンで利用しやすいお値段になりました!


―自己肯定感を高め 自分を解放しよう―
はじめまして、アートセラピールームPOFの清水菜穂子です。

◆このようなお悩みはありますか?
・つい我慢してしまう、思うように生きられない
・自分のことが分からなくなる
・人を信じられない/人の目が常に気になってストレス
・人間関係がうまくいかない
・未来が不安
・見捨てられる/孤独感
・充実感がない
・過去のトラウマ
・パートナーとの問題

あなたは自分が思っている以上に自分に負荷をかけているかもしれません。

◆【頭で意識する自分像】と【ありのままの自分】がズレてくると自己肯定感が下がっていきます。
[自己肯定感]とは、自信を持ったり自分を好きになることではありません。ただ単に、どんな自分でもありのままに感じ認めることです。
しかし、これが意外と難しいのです。
なぜなら多くの人が〝自分の思う自分像〟と〝ありのままの自分像〟とにズレを持っているからです。

◆自分の心を理解すると人生が楽になる
アートセラピールームPOFでは、絵に投影される〝自分でも気づいていない心のサイン〟を、客観的に理解共感、受容していくことで、自己肯定感を高めるよう働きかけます。
自己肯定感を高めることは、「どんな自分にもOKが出せるように」なることです。OKを出せるようになった先に人生の豊かな変容が生まれ、自由な自分らしい人生を獲得していくことに繋がっていきます。


◆カウンセリングとの違い
アートセラピーは単なる言語的なカウンセリングと違い、
非言語のアプローチが可能なので、意識していなかった自分自身のことを客観的に理解していくことができます。
自分も知らなかった生き方のクセ、無意識に抑圧・ブロックしてきた感情など、本当の自分自身を理解、受容することが自己肯定感を高めます。


◆占いとの違い
アートセラピーは、いっとき限りのアドバイスをするのではなく、その人自身の生きる力を高めることが目的です。
心を言い当てるのが目的ではなく、ご自身の心のクセを理解して今よりもっと生きやすくしていくこと、今ある問題だけでなく、この先の人生に対するご自身の底力をつけていきます。


ーセッションスタイルー

●人生の経験、価値観、置かれている環境は、皆さん異なります。
個別アートセラピーではあなたのために特化したアートセラピーをマンツーマンで行います。
しっかりとお話を伺った上であなたに合ったアートセラピーをご提案いたします。

アートセラピーを通して、まずはモヤモヤを吐き出し、
ご自身の状況、感情や思考を整理していくことで、解決の糸口を一緒に見つけていきましょう。


<対面とオンラインの違い>
◆対面の場合
-メリット-
・プライバシーを守れる個室でアートセラピーを行います。
・様々な画材を準備しておりますので手ぶらでご利用いただけます。
・自由な自己表現を引き出すためお客様にあった画材をセレクト。表現の幅が広がります。
・より躍動的・臨機応変に細やかなアプローチが可能。

-デメリット-
・時間的・金銭的コストがオンラインと比べると高い

◆オンラインの場合
-メリット-
・時間的・金銭的コストが対面と比べて低い。
・営業時間外にも利用できる。
・会話に集中しやすいので、効率的に自己洞察を深められる。

-デメリット-
・画材をご自分でご用意いただく。(クレヨン、白い紙)
・使用できる画材、表現の幅が限定される。(より積極的にアート表現をしたい方には向かない。)
・細やかな変化、気づきに対する臨機応変な対応が対面と比べて劣る。

※対面の方が、より表現の幅が広がること・臨機応変な対応が可能なことが、オンラインとの料金差になっております。


●絵ってこんなに自分のことがわかるんだと驚いていただけると思いますし、本来のご自分の感情に触れたときの感動はとても大きなものです。
自分の深い内側に、自分自身で深く共感してあげられる…
その体験だけでもご自分の心が解放される感覚を味わっていただけます。
あなたが自分自身の人生を、より豊かに自由に生きていけるよう、心理理論に基づいたアートセラピーでサポート致します。

まずは体験してみてください。
ご予約を心よりお待ちしております。

レッスンスケジュールレッスンスケジュール

<対面> 火曜~日曜日:10:30~20:00
※対面のみ月曜休業

<オンライン> 応相談(お好きなお時間をご提案ください)

身につくスキル・資格身につくスキル・資格

・自己理解
・自己肯定感
・ユング心理学
・アートセラピー
・コミュニケーションスキル

月謝/入会金/年会費月謝/入会金/年会費

MENU & PRICE
◆ベーシック・アートセラピー
※初回はこちらを利用ください。
60分:
-対面:税別¥5,900→LINE登録で¥5,000
-オンライン:税別¥3,900→LINE登録で¥3,300
90分:
-対面:税別¥8,850→LINE登録で¥7,500
-オンライン:税別¥5,850→LINE登録で¥4,950
120分:
-対面:税別¥11,800→LINE登録で¥10,000
-オンライン:税別¥7,800→LINE登録で¥6,600

◆インナーチャイルド・セラピー
現在感じている生きづらさと関連している、”インナーチャイルド”に焦点を当てたアプローチをしていくことで、あなたらしい新たな未来を構築していくことを目指します。
60分:
-対面のみ:税別¥9,800

◆対人スキルトレーニング
自分も他者も大切にする”ラクで楽しい”人間関係を獲得できるよう、コミュニケーションスキルを再構築します。
60分
-対面:税別¥6,900
-オンライン:税別¥5,800

その他注意事項その他注意事項

★公式ライン友だち追加で、何度でも使えるクーポンをプレゼントいたします。最大¥1,800オフ!
HPよりLINE登録が可能です!

詳細はHPをご覧下さい!

アクセス情報

交通アクセス交通アクセス

JR総武本線 馬喰町駅 徒歩3分

都営浅草線 東日本橋駅 徒歩5分

JR山手線 秋葉原駅 徒歩10分

公式ホームページ公式ホームページ

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