教室情報

アートセラピールームPOF

占い・心理・セラピー／東京都世田谷区

: 3

女性向け初心者向け中上級者向け親子向け

自己肯定感を育むアートセラピー

清水菜穂子

この教室に問い合わせる

違反報告はこちら

詳細情報

教室の特徴

―アートには、自分でも気づいていない心の景色が投影されます―

●自己肯定感を高めるアートセラピー：
自分の中にあるどんな気持ちや感情に対しても、
ジャッジをせずにただ「気が付き」「認める」ことが、自己を肯定する力です。
その自己肯定感は、コミュニケーション能力や、行動力、自己決定力などを底上げし、あなたの生きる力を育む大切なものです。

アートセラピーによる自己理解と自己受容はその力を育むトレーニングになります。

帰るころには、モヤモヤがスッキリとし
今より少し自分を許せて好きになっている。そんなアートスタジオを目指しています。

◆このようなお悩みはありますか？
・人間関係が深くなるほど上手くいかない。
・他者の目が気になる。自分の気持ちが分からない。
・頭で考えてばかりで疲れる。
・自分の価値を感じたい。
・今の自分を知りたい。

個別アートセラピーでは、
しっかりお話を伺った上で、あなたの状況に合ったアートワークをご提案いたします。

・ご自身の状況、からまった感情や思考を整理
・自分では気づいていなかった生き方のクセや、ご自身の気持ちに目を向ける
・今のご自身を受容し、理解を示しながら前に進んでいく道筋を立てる

これらのアプローチを通して、問題を解消する糸口を一緒に見つけていきましょう。

ーメッセージー

自分を知るのは他人を知ることです。

自分のことをよく知らない(心の声が聴けてない)と、他人のことも分からないし、
分からないからこそ得体が知れなくて、こわくなったり、イライラしたり、不安になったりするものです。

しかし逆に、自分の頑張りを認めると、他人の頑張りにも気が付くし、
自分の弱さを知って許せたら、他人の弱さにも気が付いて動じなくなるものだと、私は思います。

自分が見ている世界はそんなに難しいものではなく、もっとシンプルで気楽なものかもしれない…。そういったことにアートセラピーは気が付かせてくれます。

難しく考えなくて大丈夫です。
まずは頭を空っぽにして、遊ぶつもりで楽しく絵を描きましょう！