アンチエイジング、ボディメイキング、ハリウッドヨガ！　

美容系、アンチエイジング、ボディメイキング、ハリウッドヨガ！
選べる！対面、オンライン、出張（出張費ご相談ください）、グループ、プライベート、お子様連れOK講座！
開催場所：麻布、渋谷、白金エリア

ハリウッドヨガとは
ハリウッドヨガの発祥は1980年頃にアメリカからですが、原点はインドのハタヨガです。
ヨガの要素として重要な呼吸や、心と体に向き合いながらもエクササイズ要素も取り入れながら、フローで動きをつなげるのが特徴です。
テンポよくポーズをつなげていきますが、ヨガの醍醐味である深いポーズは決して外しません。
ハリウッドヨガは、1980年頃にインドでヨガを勉強していたアメリカ人が自国に戻り独自のスタイルで発展させた、当時はヨガとエアロビと融合させるような動きが特徴のスタイルでした。
ハリウッドセレブたちの間で流行したことからメディアに取り上げられ、ハリウッドヨガと呼ばれるようになりました。
現在はパワーヨガと呼ばれるスタイルが同じものだと言えます。
筋力を強く使う動きやポーズが登場するため、ダイエット、ボディメイキング、ボディシェイプのために行いたい方に向いています。

特徴、効果
・ダイエット
・ボディメイキング、スタイルキープ
・筋トレ
・姿勢強制
・骨盤のゆがみ矯正
・バスト・ヒップアップ

アンチエイジングヨガ

ヨガは、全身を使い深い呼吸をしながらポーズをとることで、カロリー消費、エネルギー消費が激しい運動です。筋肉がほぐれることによる血流促進、深い呼吸によるメンタルやホルモンバランスの改善、代謝アップが期待できます。
効果として脂肪燃焼、肌のターンオーバーが促進されることで、ダイエットや美肌効果も期待できます。元々筋肉量が少ない方は冷え性で老廃物をためやすい為、ヨガの動きにより毒素が流れて体の内側からバランスを整え、若さを保てると言われています。
また、人間は日々重力に引っ張られながら生活していますが、ヨガは身体を逆さにするポーズも多いことで知られています。身体や内臓までも重力に逆らう位置に置く時間を作ることで、アンチエイジングにつながることは必然と言えるでしょう。
本来のヨガの動きのみならず、美容を意識したポーズも多く取り入れたクラスになります。

特徴、効果
・アンチエイジング
・ボディメイキング、スタイルキープ
・お顔、内臓を引き上げる
・姿勢強制
・バスト・ヒップアップ

ご相談ください。対面、オンライン、出張により変わります。

オンライン/対面　トライアル
今ならハリウッドヨガorアンチエイジングヨガ
どちらか￥1100でご体験頂けます。

スケジュール：オンライン、対面、出張による
スケジュールはご相談ください。可能な限りご都合に合わせて開講いたします。

開催場所：麻布、渋谷、白金エリア

開催場所はご参加いただく方にご連絡いたします。
スケジュールはご連絡いただき、相談の上決定させて頂きます。

東京メトロ南北線 白金高輪駅 徒歩5分

都営三田線 白金高輪駅 徒歩5分