ヨガ講師

中畑　英子

肩こりや頭痛、安眠にむけたセルフケアをご紹介するヨガ講師

自己紹介

ヨガインストラクターの中畑英子です

志免町の公共施設シーメイトで大人のためのヨガ教室を開催しています。
50代・60代女性を中心に支持される少人数制ヨガ教室で、女性限定・
少人数のグループレッスンです。
肩こり・腰痛・自律神経の乱れ・眠りの質の低下など、年齢とともに
増えるお悩みに、やさしい動きと深い呼吸でアプローチします。

お持ち帰りしやすいセルフケアをお伝えしており、
頭痛もちの方が、頭痛薬の回数が減ったとか
体調がおちぎみのかたが　視界がすっきりした　
なんてお言葉を頂く簡単な方法があります。

お知りになりたいというかたはぜひお声がけください。

また、オンライン（ZOOM）を使って安眠ヨガという
レッスンを行っています。私自身、長年IT業界におり
肩こり・腰痛・ストレス・目の疲れ・不眠に対して
さまざまな対策を実践していました。その対策を
シェアしていきたいという思いです。