その名も♡美トレ♡美しい身体を手に入れる！！

セレブの間でもで人気のポールエクササイズ！柔軟性・筋力など、総合的にトレーニングしていきます！講師の巽慎之介先生は、スポーツジムでも、ヨガやピラティスをベースにしたトレーニング クラスを担当されているような方です。
ストレッチポール、ボール他やダンス用ポールも使って、トレーニングをしていきます。様々なアプローチの仕方で行なうので、「あまり続けられない」という方でも、続けることができるかも・・・続けていくことで、二の腕やウエスト、お尻などの引き締め効果も期待できます！立ち姿や歩き姿も綺麗になっていくかも^^)
またリモートワーク等の普及で腰痛や肩こりにお悩みの方も多いです。身体のバランスを整える内容も含まれるので「楽になりました」と喜ばれる方々も多いです！

レッスンの最後には、クルッと回ったり、登ったりといったポールの動きにも挑戦。ジムで行なうウェイトトレーニングも効果的だけど、ポール・スポーツ（ポールダンスをスポーツ競技として行なうもの）のチャンピオンである巽慎之介先生と一緒に続けていけば、いつの間にか美しいプロポーションをゲットォォォ～～～！！！！！

全2回コースです！！
1回では上手く出来なかったことも、2回目なら少しは上手に出来るかも・・・2回目以降はいらした際、ご相談の上、決めさせていただきます。^^)

※ 火曜日16:00～ 開催 / 一般クラス(小学校高学年～大人) / 3000円 / 講師：巽慎之介

動画は、2020年 春に行なわれた 趣味なび 主催 「おうち時間を楽しむ智慧」プロジェクトにて、「おうちエクササイズ賞」を受賞した作品です！

※除菌、検温 等 感染症対策を行なっています。ご協力お願いいたしますm(..)m

☆美トレ（50分）… ストレッチ、筋トレ等（ストレッチポール、ストレッチボール、ダンス用ポール他を使って）
☆ダンス用ポールを使って（25分）… クルッと回ったり、登ったりの練習
☆レッスンの終了後、スタジオのお掃除をしています。ご協力お願いいたします。

※人数や様々な状況により、内容を変更する場合もございます。

※一般クラス(小学校高学年～大人) の方は3000円、キッズクラス（3歳～小学生中学年)は2000円のチケットをお求めください。

動きやすい服装・飲み物・タオルをご持参ください。足は裸足です。
レッスン直前のボディクリーム等のご使用はお控えください。
お水でよろしければ、100円でスタジオにもございます。

福岡市営地下鉄空港線 祇園駅 5番出口より徒歩3分

JR鹿児島本線(下関・門司港～博多) 博多駅 博多口より徒歩7分

JR博多南線 博多駅 博多口より徒歩7分