筋肉女子と細マッチョを目指すなら「ポールダンス」!

セレブの間でもで人気のポールエクササイズ！柔軟性・筋力など、総合的にトレーニングしていきます！
クルッと回ったり、登ったりといったポールの動きに、ダンスを取り入れた振付レッスンです。ジャズダンスの基礎から身に付けて、リズム感や表現力にもつながっていきます。ジムで行なうウェイトトレーニングも効果的だけど、音楽に合わせて身体を動かすのって楽しい♡「あまり続けられない」という方でも、続けることができるかも・・・続けていくことで、二の腕やウエスト、お尻などの引き締め効果も期待できます！講師の巽慎之介先生は、スポーツジムでも、ヨガやピラティスをベースにしたトレーニング クラスを担当されているような方です。一緒に続けていったら、いつの間にか美しいプロポーションをゲットォォォ～～～！！！！！
体幹を意識しながら、ポールで回ったり、登ったり、踊ったりすることで、立ち姿や歩き姿も綺麗になっていきます。個性を出しやすい、華やかなダンスなので、心と身体のリフレッシュにもなりますよ。映画の１シーンのように、ゴージャスに、クールに踊ってみた～い・・・そんな人にはオススメ！！

巽慎之介先生は、ポール・スポーツ（ポールダンスをスポーツ競技として行なうもの）のチャンピオンです。もともとジャズダンスの先生でもあるので、ダンスとポールの技を組み合わせて、ショーダンサー気分を味わってみたら・・・

※ 木曜日16:00～ 開催 / 一般クラス (中学生～大人)/ 講師：巽慎之介
※ 木曜日18:00～ 開催 / 一般クラス (中学生～大人)/ 講師：巽慎之介
※ 金曜日16:00～ 開催 / 一般クラス (中学生～大人)/ 講師：巽慎之介


※全2回のパッケージ レッスンです。2回目以降はいらした際、ご相談の上、決めさせていただきます。

※除菌、検温 等 感染症対策を行なっています。ご協力お願いいたしますm(..)m

＜木曜日16:00～開催/ 一般クラス(中学生～大人) / 講師：巽慎之介＞
＜木曜日18:00～開催/ 一般クラス(中学生～大人) / 講師：巽慎之介＞
＜金曜日16:00～開催/ 一般クラス(中学生～大人) / 講師：巽慎之介＞

☆ダンスの基礎（30分）… ストレッチ、筋トレ、アイソレーション(身体を部分的に動かすトレーニング) 他
☆ダンス用ポールを使って（20分）…クルッと回ったり、登ったりの練習
☆振付（25分）…振付を覚えて、音楽に合わせて踊ってみます！

※人数や様々な状況により、内容を変更する場合もございます。

※全2回のパッケージ レッスンです。

動きやすい服装・飲み物・タオルをご持参ください。足は裸足です。
レッスン直前のボディクリーム等のご使用はお控えください。
お水でよろしければ、100円でスタジオにもございます。

福岡市営地下鉄空港線 祇園駅 5番出口より徒歩3分

JR鹿児島本線(下関・門司港～博多) 博多駅 博多口より徒歩7分

JR博多南線 博多駅 博多口より徒歩7分