多田つまき

自分でほぐして整える、やさしいヨガを伝えます。お子様と一緒もOK♪

自己紹介

中学の頃から肩凝り腰痛もち。20～30代では乳がんと不妊治療も経験し、保育士時代と産後は疲労感に覆われ。思えば長年、自分の体とのつきあい方に悩む中、ヨガに出会いました。

ヨガを続けるうちに、からだと心が軽くなり、体調が良くなりました。
ヨガを通じて、その時々に合った過ごし方や、疲れているところを休め、足りない筋肉を育てる意識を持つことで、自分で心身を整えることができるようになります。

いつでもどこでも、誰にでも寄り添えるヨガを目指しています。

特に産後は自分の体を守るための運動が不可欠と思います。お子様と一緒でも安心して楽しめるように工夫しています。

自分の体と感覚をよく観察し、自分なりの心地よさを探してポーズをとります。体の硬い方も安心してご参加いただけます。自分自身の経験からも、むしろ硬い方にこそ、放置しておくと痛みやけがに繋がりやすいので、必要な手当てと考えています。

気軽にできる運動習慣で、今より少しラクになるお手伝いができたら嬉しいです。