からだみヨガ～呼吸＆内臓＆インナーマッスルから整える～@岡崎市

・誰でもできる ほぐし法で➡深い楽な呼吸を身に付け癒す

・からだの状態を診て➡疲れた内臓のケアを知る➡即効で免疫力アップ効果も

★【初めての方】➡みなさまの状態＆ご希望について「事前にやり取り」させて頂くため、参加日の２日前くらいにはご連絡ください(・∀・)

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●東洋医学・足つぼ・内臓≒自律神経＆骨盤ほぐしのミックス手法で
【その時の自分に起きている変化】を捉えます(・∀・)

●また、24時間行っている【呼吸】は呼吸法の前に「ボディの柔らかさ」から！【これまでの呼吸の癖】をほぐしていきます。

●【効果的なケアグッズ】を使い、デイリーに整えるセルフ健康法も持ち帰って頂きます♪
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【それまでの自分より、楽】を、まず体感しましょう(・∀・)

全体の所要時間　＜90分＞

★１：ワタクシmayが【みなさんのからだ状態を診てチェック】します　＜10分＞

★２：ヨガブロックを使って骨盤ほぐし～背中のS字カーブ作り＝【柔らかいボディを作り、呼吸のベースを作る】　＜30分＞

★３：テニスボール・ゴルフボールを使って疲れた内臓をマッサージ＜10分＞

★４：癒しの完全呼吸法でリラックス　＜10分＞

★５：ヨガポーズを使い【呼吸の実践練習♪】＜20分＞

★６：いつもの自分(静的＆動的)での呼吸を「しなやかさ」と共に実践

・からだ診の際の【顔にかける横長タオル】をご用意ください

・足つぼ(リフレクソロジー)を使いますので【靴下の場合は5本指ソックス】でお願いします

・内臓を動かしますので【お腹＝消化は軽い状態で】お願いします

・開催日より前に【事前にみなさんの状態について、数回やりとり*メール等】をさせて下さい♪

・大きな無料駐車場が利用可能

JR東海道本線(浜松～岐阜) 岡崎駅 無料駐車場が利用可能