Yoga RILATO

少人数で分かりやすく丁寧に指導いたします。骨の向きや筋肉の使い方を意識して効果的なヨガをお教えします。ヨガをすることで心身のバランスが良くなり、生活習慣も変わってきます。

自己紹介

maki sasama
横浜生まれ、一児の母。
2011年より東京都杉並区でヨガ教室を開催しています。
どなたでも安全に、身体を改善できる優しいヨガです。

徐々に柔軟性と筋力を高めて健康な身体作りのお手伝いをいたします。
レベル・年齢を問わずどなたでも、お気軽にご参加ください！
産後ヨガはお子様連れでお越し頂けます。

1999年　インドでヨガを初体験。帰国後、国際ヨガ協会指導者の元ハタヨガを学ぶ。
2005年　Vipassana瞑想を学び、以降定期的に10日間コースに参加。
2010年　インドに渡りシヴァナンダヨガを学ぶ。全米ヨガアライアンス指導者養成コース修了。
2011年　Be Yoga Japan 産後ヨガ指導者養成クラス修了。Yoga RILATO設立。
2012年　Rainbow Kids Yoga 指導者養成コース修了。
2013年～現在　アイアンガーヨガを学んでいる。
2018年　日本キッズヨガ協会指導者養成講座初級修了