ワークショップ
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ワークショップの内容
無理せず簡単に体力・筋力維持出来る体操を一緒に続けていきましょう。
身体を動かすことは、やった方が良いとわかっていても、簡単でも、なかなかやらなかったり、続かなかったりするものです。
一緒にやることで続けてみませんか？
当日の流れ・所要時間
1 体調チェックと心ほぐし
2 準備体操・ストレッチ
3 歌いながらの有酸素運動
4 頭のストレッチ（活脳）
5.「毎日やってみよう！」宿題発表
その他注意事項
体調の悪い時は無理しないでください。
オンラインで開催の場合、わかりにくいところはお電話等でやりとりしますので、焦らずお気軽にご参加ください。
日程・参加チケット情報
リクエスト受付中です！
アクセス情報
住所
福岡県福岡市 開催場所(オンラインの場合はURL)は購入完了後にご確認ください。
交通アクセス
JR鹿児島本線(博多～八代) 南福岡駅 徒歩１０分
西鉄天神大牟田線 雑餉隈駅 徒歩５分
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