【2時間で跳べる！】初心者でも安心の少人数制バク転レッスン！(土日祝)

＜こんなことを学びます＞
体操の身体の使い方から、跳び方、手の付き方など、基礎を一つ一つ学び、バク転を少しづつカタチにしていきます

＜こんなことが出来るようになります＞
一人でバク転が跳べるようになります。

ダンサーさんや役者さんのスキルアップや、
結婚式などの余興の盛り上げや、
バク転ができるという自信が人生を豊かにするかもしれません。

大切なのは何のために学ぶのか?だと思います。


＜こんな風に教えます＞
ただ跳んで回るだけではなく、
「バク転」という技を動作を一つ一つ分解して、それぞれの注意するところを丁寧に解説しながら、
各自の習熟度に合わせてアドバイスをし、思いっきりチャレンジしていってもらいます。


＜持ち物＞
運動しやすい服装、タオル、飲み物など。
マットを使うので靴はなくても大丈夫です。

＜定員＞
基本5名　（最大7名）

＜当日のレッスンの流れ＞
～１０　　着替え、ストレッチ、自己紹介など

～３０　　逆立ちや手の付き方や足のおろし方など

～４０　　後ろに跳ぶ練習（跳んで背中でマットに着地）

～５０　バク転を跳ぶ（補助あり、できる人は補助を軽くしていく）

～８５　整理運動、終了

～９０　着替えて退出

・どなたでも参加していただいて大丈夫ですが、危険な動作を伴いますので身体のコンディションとよく相談して、無理しての参加はないようご判断ください。

・補助をする時にズボンを掴むことがありますので、ウエストのゴムが緩々のものはなるべく避けてください。

・動画で自分の姿を見れると上達がはやくなるので、カメラをお持ちの方は持参していただくことをお勧めします。

・会場の都合であまり早く来られても入れないので、だいたい5分前を目安にお越しください。

JR山手線 新宿駅 徒歩5分