大人の習い事ガイド｜人気ジャンル＆おすすめ情報

１．大人が習い事を始める理由とメリット

大人が習い事を始める理由やメリットは多岐にわたります。

以下では、それぞれの項目を具体的に掘り下げて解説します。

1. 新しいスキルの習得

大人になってからのスキル習得は、キャリアアップや副業につながるだけでなく、自己成長を実感できる重要な機会です。

英会話: グローバル化が進む社会で必要不可欠なスキル。旅行やビジネスシーンでも役立つ。

プログラミング: ITスキルは副業や転職に直結する可能性があり、特に需要が高い。

資格取得: ファイナンシャルプランナーや簿記など、仕事の幅を広げる資格取得も人気。

これらのスキルは、日常生活だけでなく将来の選択肢を増やすという点で大きなメリットがあります。

2. 健康維持とリフレッシュ

現代社会ではストレスや運動不足が問題視されています。習い事を通じて心身を整えることは、健康寿命を延ばすためにも重要です。

ヨガ・ピラティス: ストレス解消や柔軟性向上に効果的。呼吸法を学ぶことで精神的な安定も得られる。

水泳: 全身運動で体力向上。初心者でも始めやすく、年齢問わず人気。

ダンス: 楽しく身体を動かしながらリズム感も養える。社交ダンスなどはコミュニケーションの場としても活用できる。

これらの活動は、日常生活から解放される時間を提供し、リフレッシュ効果をもたらします。

3. 趣味の充実

趣味として始める習い事は、創造性を刺激し、自分自身の新しい一面を発見するきっかけになります。

楽器演奏: ピアノやギターなど、生涯楽しめる趣味として人気。脳の活性化にも効果あり。

陶芸: 手作りの喜びと達成感が得られる。自宅で作品を飾る楽しみも。

絵画・デッサン: 自分のペースで進められるため、初心者でも気軽に始められる。

趣味は生活に彩りを加え、日々の満足度を高めます。

4. 人間関係の拡大

社会人になると、新しい人間関係を築く機会が減少します。

しかし、習い事は共通の興味を持つ仲間との交流を生む場となります。

コミュニティ形成：年齢や職業を超えたコミュニティ形成。

友人関係：趣味仲間との交流による新しい友人関係。

出会い：グループレッスンで自然な出会いが生まれる。

これにより、人間関係が広がり、新しい視点や価値観に触れることができます。

5. 自己投資としての習い事

大人になってからの学びは、自分自身への投資です。教養や文化を学ぶことで、大人としての魅力や自信が高まります。

着付け・茶道: 日本文化への理解と実生活で活かせる実用性。

書道・生け花: 精神的な充実感と礼儀作法の向上。

ファイナンシャルプランニング: 資産形成に役立つ知識習得。

これらの活動は、自分磨きとしてだけでなく、次世代への影響力も与えることができます。

6. 習い事全体がもたらす総合的なメリット

習い事には以下のような総合的なメリットがあります。

１．日常生活に刺激と変化を与える。

２．自分自身への自信と満足感が得られる。

３．社会的な繋がりや新しいコミュニティ形成。

４．ストレス解消と心身の健康維持。

５．将来への選択肢拡大（キャリアアップ、副業など）。

これらは、大人だからこそ得られる価値であり、「今だからこそ始めたい」というモチベーションにつながります。

２．習い事の選び方完全ガイド｜目的・環境・予算別で自分に合った習い事を見つけよう！

大人になってから習い事を始める際、「どんな習い事を選べばいいのか？」という悩みはつきものです。

目的や環境、予算など、自分に合った習い事を選ぶには、いくつかのポイントを押さえる必要があります。

目的別・環境別・予算別に分けて具体的な選び方をご提案します。

ぜひ参考にして、自分にぴったりの習い事を見つけてください！

目的別選び方：あなたが求めるものは何？

習い事を始める理由は人それぞれです。

まずは「なぜ習い事を始めたいのか」という目的を明確にすることが重要です。

以下では、代表的な目的別におすすめの習い事をご紹介します。

1. 趣味として楽しみたい場合

趣味としての習い事は、創造性を刺激し、日々の生活に彩りを加えるものが人気です。

• 楽器演奏:ピアノやギターなど、生涯楽しめる趣味としておすすめ。初心者向け教室も充実しており、オンラインレッスンも可能です。
• 絵画・デッサン: 自分のペースで進められるため、初心者でも気軽に始められます。作品を仕上げる達成感が魅力。
• 陶芸: 手作りの作品を通じて創造性を発揮できる活動。自宅で使える食器やインテリア小物作りも楽しめます。

趣味として始める習い事は、自分の好きなことに没頭する時間を持つことで、ストレス解消にも効果的です。

2. スキルアップやキャリア形成を目指す場合

仕事や副業につながるスキルを身につけたい方には、以下のような実用的な習い事がおすすめです。

• 英会話: グローバル化が進む現代社会で必須スキル。旅行やビジネスシーンでも役立ちます。オンラインレッスンで効率よく学べる点も魅力。
• プログラミング: ITスキルは副業や転職にも直結する人気ジャンル。初心者向けのコースから本格的な資格取得講座まで幅広く選べます。
• 資格取得講座: ファイナンシャルプランナーや簿記など、仕事の幅を広げる資格取得もおすすめ。

スキルアップ系の習い事は、将来の選択肢を増やし、自信にもつながります。

3. 健康維持やリフレッシュを目的とする場合

心身ともに健康でいるためには、身体的なケアができる習い事が最適です。

• ヨガ・ピラティス: 柔軟性向上やストレス解消に効果的。呼吸法を学ぶことで精神的な安定も得られます。
• 水泳: 全身運動で体力向上。初心者でも始めやすく、年齢問わず人気があります。
• ダンス: 楽しく身体を動かしながらリズム感も養える活動。社交ダンスなどはコミュニケーションの場としても活用できます。

健康系の習い事は、体だけでなく心も整える効果があるため、忙しい社会人に特におすすめです。

環境別選び方：オンラインと対面教室、それぞれの特徴

習い事を始める際には、「どこで学ぶか」も重要なポイントです。

オンラインと対面教室、それぞれのメリット・デメリットを理解して、自分に合った環境で学びましょう。

1. オンラインで学べるもの

インターネット環境さえあれば、自宅で気軽に学べるオンラインレッスンは近年人気が急上昇しています。

• プログラミング: 専門的な知識が必要ですが、オンライン講座なら隙間時間で効率よく学べます。
• 英会話: ネイティブ講師とのマンツーマンレッスンが可能。時間や場所に縛られず学べる点が魅力。
• デジタルスキル: SNS活用術や動画編集など、現代社会で役立つ実践的なスキルもオンラインで学べます。

オンラインレッスンは忙しい社会人や子育て中の方にもおすすめです。

2. 対面教室で学ぶもの

直接指導が受けられる対面教室は、講師とのコミュニケーションや仲間との交流が魅力です。

• ヨガ・ピラティス: 正しいフォームや呼吸法を直接指導してもらえるので初心者でも安心。
• 生け花・茶道: 日本文化特有の所作や礼儀作法は対面指導ならではの魅力。
• 陶芸: 実際に手を動かして作品作りを楽しむためには対面教室がおすすめです。

対面教室はその場で質問できたり、人との交流が生まれる点が大きなメリットです。

予算別選び方：無理なく続けられるものを選ぼう

予算も習い事選びでは重要な要素です。

「費用対効果」を考えながら、自分に合ったものを選びましょう。

1. 低予算で始められるもの

費用を抑えながら始めたい方には以下がおすすめです：

• オンラインレッスン（英会話、プログラミングなど）。
• 独学できる趣味（絵画、水泳など）。
• 地域のカルチャーセンターなど手頃な価格帯の講座。

低予算でも充実した内容が得られる場合がありますので、まずは無料体験などから試してみましょう。

2. 高品質な指導が受けられるもの

多少費用がかかっても専門性の高い指導が受けたい方には以下がおすすめ：

• 専門スクール（楽器演奏、資格取得講座）。
• プライベートレッスン（ヨガ、生け花など）。
• 資格取得コース（ファイナンシャルプランナーなど）。

高品質な指導は短期間で効率よく成果を得たい場合に最適です。

また長期的には自己投資として価値があります。

３．人気ジャンル別おすすめ習い事｜スポーツ・健康、芸術・クリエイティブ、教養・文化系で新しい趣味を見つけよう！

大人になってから始める習い事は、趣味やスキルアップだけでなく、心身の健康や新しい人間関係を築くきっかけにもなります。

人気の習い事を「スポーツ・健康系」「芸術・クリエイティブ系」「教養・文化系」の3つのジャンルに分けて詳しく解説します。

それぞれの魅力や始め方のポイントを知り、自分に合った習い事を見つけてみてください！

スポーツ・健康系：心と体を整える習い事

1. ヨガ｜柔軟性向上とストレス解消

ヨガは、身体と心の両面にアプローチできる習い事として大人に大人気です。

• メリット:
  • 柔軟性が向上し、肩こりや腰痛が改善される。
  • 呼吸法や瞑想で自律神経が整い、ストレス解消効果が期待できる。
  • 初心者向けから上級者向けまで幅広いレッスンが用意されており、一生続けられる趣味になる。

• 始め方:
  • 地域のヨガスタジオやオンラインレッスンで気軽にスタート。
  • 「朝ヨガ」や「リラックスヨガ」など、自分の目的に合ったクラスを選ぶ。

2. ピラティス｜姿勢改善と体幹強化

ピラティスはヨガと似ていますが、よりリズミカルな動きでインナーマッスルを鍛えることに特化しています。

• メリット:
  • 姿勢が改善され、基礎代謝がアップする。
  • 筋肉や関節への負担が少なく、無理なく続けられる。
  • オンラインでも学べるため、自宅で手軽に始められる。

• 始め方:
  • 初心者向けのピラティスクラスやオンライン動画を活用。
  • マット一枚あれば自宅でも練習可能。

3. 水泳｜全身運動で健康維持

水泳は全身運動として非常に優れており、特に心肺機能の向上効果が注目されています。

• メリット:
  • 浮力によって関節への負担が軽減されるため、運動初心者にもおすすめ。
  • 心肺機能を高めながら全身の筋肉をバランスよく鍛えられる。
  • リフレッシュ効果も高く、ストレス発散にも最適。

• 始め方:
  • 地元のプールやスイミングスクールでレッスンを受講。
  • 初心者向けコースからスタートし、自分のペースで進める。

芸術・クリエイティブ系：創造性を刺激する習い事

1. 楽器演奏｜ピアノやギターなど一生楽しめる趣味

楽器演奏は、大人になってからでも始められる趣味として人気です。

• メリット:
  • 脳の活性化やリラックス効果が期待できる。
  • ピアノやギターなど、自宅で練習できる楽器も多い。
  • 一人でも楽しめるほか、仲間とセッションする楽しさもある。

• 始め方:
  • 音楽教室で基礎から学ぶか、オンラインレッスンを活用。
  • 初心者には電子ピアノやウクレレなど手軽な楽器がおすすめ。

2. 陶芸｜創造性とリラックス効果を同時に得られる趣味

陶芸は、自分だけのオリジナル作品を作れる点が魅力です。

• メリット:
  • 手作業による集中力向上とリラクゼーション効果。
  • 完成した作品を日常生活で使える実用性。
  • 無心になって作業することでストレス解消につながる。

• 始め方:
  • 地域の陶芸教室で「ろくろ」や「手びねり」を体験。
  • 初回は1日体験コースなど短期プログラムから挑戦。

3. 絵画・デッサン｜自分のペースで楽しむアート活動

絵画やデッサンは、初心者でも気軽に始められる趣味です。

• メリット:
  • 観察力が鍛えられ、創造的な感性が磨かれる。
  • 鉛筆と紙だけで始められる手軽さ。
  • 自分のペースで進められ、完成した作品は達成感につながる。

• 始め方:
  • デッサン教室や絵画教室で基礎から学ぶ。
  • 自宅では動画教材やオンラインレッスンも活用可能。

教養・文化系：日本文化に触れる習い事

1. 着付け｜日本文化への理解と美しい所作を学ぶ

着付けは、日本の伝統文化を深く理解しながら実生活にも役立つスキルです。

• メリット:
  • 自分で着物を着られるようになることで自信がつく。
  • 所作が美しくなり、立ち居振る舞いも洗練される。
  • 季節ごとの着物コーディネートを楽しむことができる。

• 始め方:
  • 着付け教室で基礎から学び、体験レッスンからスタート。
  • 少人数制クラスなら丁寧な指導が受けられる。

2. 書道｜美しい文字を書く技術と集中力を高める

書道は、美文字を目指すだけでなく精神的な安定も得られる習い事です。

• メリット:
  • 冠婚葬祭などフォーマルな場面でも自信を持てる文字を書く技術が身につく。
  • 筆ペンや毛筆による練習は集中力アップにもつながる。
  • 日常生活では得られない達成感と充実感が味わえる。

• 始め方:
  • 書道教室やペン字講座に通う。オンラインレッスンも選択肢に入れる。
  • 初心者向けコースでは基本的なトメ・ハネ・ハライから学べる。

3. 生け花｜四季折々の花材で感性を磨く伝統文化

生け花は、日本ならではの自然美と調和を学べる趣味です。

• メリット:
  • 季節感あふれる花材を使って感性を磨くことができる。
  • 美しい所作や礼儀作法も自然と身につく。
  • 自宅でも気軽に楽しむことができ、生活空間が華やぐ。

• 始め方:
  • 生け花教室で基礎から学び、「自由花」など現代的なスタイルにも挑戦可能。
  • 流派によって異なる特徴を比較し、自分に合ったものを選ぶ。

【大人の習い事】年代別おすすめ！出会いが期待できる！？習い事ガイド

大人の習い事は、新しいスキルや趣味を楽しむだけでなく、自然な形で人と出会える場としても人気があります。

この章では「大人 習い事」という視点から、20代、30〜40代、50代以上の各年代に合わせた「出会いが期待できる習い事」をご紹介します。

同年代が集まりやすい習い事や交流が生まれやすい環境を活かして、新しい出会いのチャンスを広げましょう！

20代向け｜アクティブに楽しむ出会いのある【大人の習い事】

20代はエネルギッシュな活動が人気で、体を動かす習い事や社交的な場が多く、自然と仲間意識が生まれる環境が魅力です。

おすすめの大人の習い事

1. テニス
   • ペアを組む機会が多く、自然なコミュニケーションが生まれます。
   • レッスン後に飲み会やイベントが開催されることも多く、交流の幅が広がります。

2. ボルダリング
   • 初心者でも始めやすく、レッスン中にアドバイスをし合うことで親しくなれる。
   • チームで課題に挑戦するイベントもあり、一体感を感じられる場です。

3. 料理教室
   • グループで料理を作るため、会話が弾みやすい。
   • 男女ともに参加者が多く、食事を楽しみながら交流できます。

4. 英会話教室
   • 会話練習を通じて自然と話す機会が増えます。
   • 海外旅行好きやキャリアアップを目指す同世代との出会いが期待できます。

5. ダンススクール
   • ヒップホップやペアダンスなど、音楽に合わせて楽しく体を動かせます。
   • パートナー制のクラスでは親密な関係に発展する可能性も。

30〜40代向け｜仕事と家庭の両立も叶う【大人の習い事】で出会う

30〜40代は仕事や家庭との両立を考えながら参加できる習い事が人気です。

趣味と実益を兼ねた活動やリフレッシュできる場で、新たな人間関係を築きましょう。

おすすめの大人の習い事

1. ヨガ・ピラティス
   • 健康維持とリラックス効果を得られる上、同じ時間帯に通う仲間と親しくなりやすい。
   • 男女問わず参加者がおり、自然な交流が生まれます。

2. 英会話教室
   • ビジネス英語クラスではキャリア志向の人々との出会いが期待できます。
   • 少人数制クラスなら一緒に学ぶ仲間との距離が縮まりやすいです。

3. ゴルフスクール
   • 初心者から上級者まで幅広く参加でき、共通の話題で盛り上がれる。
   • ゴルフコンペなどイベント形式でさらに交流を深められます。

4. 料理教室
   • 家庭料理から本格的なコースまで幅広く選べます。
   • 同じ目標を持つ人々と協力して料理することで、一体感が生まれます。

5. フィットネスジム（グループプログラム）
   • ボクササイズやエアロビクスなど、一緒に汗を流すことで仲間意識が芽生えます。
   • 定期的に顔を合わせることで自然な関係構築が可能です。

50代以上向け｜人生を豊かにする【大人の習い事】で新たな出会い

50代以上では、自分のペースで楽しみながら出会える習い事が人気です。

趣味や健康維持につながる活動で、新しい交友関係を築きましょう。

おすすめの大人の習い事

1. ゴルフスクール
   • ラウンド中に長時間一緒に過ごせるため、自然な会話が生まれます。
   • ゴルフ婚活イベントなどもあり、新しいパートナー探しにも最適です。

2. ダンススクール（社交ダンス）
   • パートナーダンスでは協力し合うことで親密になりやすい。
   • 音楽と運動を楽しみながら新しい人間関係を築けます。

3. 料理教室
   • 男性参加者も増えており、家庭的な雰囲気でリラックスして交流できます。
   • グループ形式なので初対面でも話題に困りません。

4. 美術教室（絵画・陶芸）
   • アート制作中のアドバイス交換などで自然と親しくなれる。
   • 落ち着いた雰囲気で趣味仲間として長く付き合える関係性を築けます。

5. 英会話教室
   • 海外旅行好きな方との出会いや異文化交流への興味から親密になりやすい。
   • 定期的に顔を合わせることで親近感が生まれます。

6. アウトドア活動（釣り・ハイキング）
   • 自然の中でリラックスしながら交流できるため、開放的な雰囲気で親しくなれます。
   • グループ活動なので孤立せず楽しめます。

４．対象者別おすすめ習い事ガイド｜20代から50代以上までの年代別提案

習い事を始める理由や目的は、年代やライフステージによって異なります。

この章では、20代、30〜40代、50代以上の方々に向けて、それぞれのニーズに合ったおすすめの習い事を具体的にご紹介します。

キャリアアップ、健康維持、新たな趣味探しなど、自分にぴったりの習い事を見つけるヒントにしてください！

20代向け習い事ガイド

20代は、キャリア形成や新しい人間関係を築く時期です。

この年代では、将来に役立つスキルや、出会いや交流が期待できる習い事が人気です。

◎キャリア構築と将来に役立つスキル系

• 英会話: ビジネスや旅行で役立つスキル。オンライン英会話なら忙しい社会人でも手軽に学べます。
• プログラミング: 副業やキャリアアップにつながるITスキル。初心者向け講座も豊富です。
• 動画編集: SNSやYouTubeで活用できるスキルとして注目されています。

◎出会いも期待できる社交的な習い事

• ダンススクール: ヒップホップや社交ダンスなど、ペアやグループで行うため自然な交流が生まれます。
• テニス: ミックスダブルスなど、男女問わず楽しめるスポーツ。
• 料理教室: グループ形式の教室では、共通の趣味を持つ仲間と知り合えるチャンス。

◎限られた予算でも始められる習い事TOP5

1. オンライン英会話（1レッスン数百円から）
2. ヨガ（地域のカルチャーセンターなら月数千円）
3. 独学で学べるギター演奏（初期費用のみ）
4. フィットネスジム（低価格プランあり）
5. ボルダリング（体験レッスンでお試し可能）

30〜40代向け習い事ガイド

30〜40代は仕事や家庭との両立が求められる時期。

効率よく学べる習い事や、ストレス解消になるものが人気です。

◎仕事と両立しやすい時間効率の良い習い事

• オンライン資格講座: ファイナンシャルプランナーや簿記など、自宅で学べる資格取得コース。
• 短時間ヨガレッスン: 朝活ヨガや夜間クラスでリフレッシュ。
• 料理教室: 短期集中型のコースで効率的に学べます。

◎ストレス解消と健康維持に役立つ習い事

• ホットヨガ: 汗をかいてデトックスしながら心身を整える。
• ボクササイズ: パンチやキックでストレス発散＆全身運動。
• 陶芸: 手作業に集中することでリラックス効果が得られます。

◎家族と一緒に楽しめる習い事オプション

• 親子料理教室: 子どもと一緒に参加できるため家族時間を充実させたい方におすすめ。
• フラワーアレンジメント: 家族で季節の花を使ったアレンジメントを楽しむ。
• アウトドア系スポーツ（キャンプ講座など）: 家族全員で参加できるアクティビティ。

50代以上向け習い事ガイド

50代以上は「第二の人生」を意識し始める時期。

健康維持、新しい交友関係づくり、生きがいや趣味を見つけたい方に最適な習い事をご紹介します。

◎健康寿命を延ばす効果的な習い事

• 水泳: 関節への負担が少なく、全身運動として体力維持に最適。
• 体操教室: シニア向けのゆったりした動きで無理なく続けられる。
• ヨガ・ストレッチ: 柔軟性を保ちつつ心身のリラックス効果も得られる。

◎新たな交友関係を広げられる習い事

• 社交ダンス: パートナーと踊りながら自然と交流が広がります。
• 英会話教室: 少人数制クラスなら気軽にコミュニケーションが取れます。
• 写真教室: 撮影旅行などイベントが多く、新しい仲間と出会いやすい環境です。

◎第二の人生を豊かにする趣味になる習い事

• 書道・ペン字講座: 美しい文字を書く技術は一生もの。集中することで心も穏やかになります。
• 陶芸・絵画: 自分だけの作品作りを通じて創造性を発揮できます。
• 旅行関連講座（写真撮影や語学）: 趣味として旅行を楽しむための準備にも最適。

まとめ：年代別おすすめ大人の習い事で自分らしい生活を！

20代から50代以上まで、それぞれのライフステージに合った習い事は多種多様です。

キャリアアップや健康維持、新しい趣味探しなど、自分の目的に合ったものを選ぶことで、日々の生活がより充実したものになります。

ぜひこの記事を参考に、自分自身にぴったりの習い事を見つけて、新たな挑戦へ一歩踏み出してみてください！