趣味なび×プロティア・ジャパン今、輝く、10年後はもっと輝く。
アクティブエイジングのすすめ

82歳で現役経営者、医師として活躍するプロティア・ジャパン取締役会長 戸澤明子先生のインタビューと、お教室の先生による体験を通じて「アクティブエイジング」という考え方をご紹介します。健康な体でいつまでも魅力的に、生産的に、年齢を重ねるために。趣味を通じて輝きを放つ、教室の先生と生徒さんを応援するプロジェクトです。

82歳の現役経営者・医師 戸澤明子先生　インタビュー趣味が健康寿命を支える

戸澤明子 先生 株式会社 プロティア・ジャパン取締役会長
学校法人日本医科大学 元評議員
医師

臨床医として30年活躍後、1991年株式会社プロティア・ジャパンを設立。それまで日本市場に全く類を見なかった“光老化対策”のスキンケアシステムを開発した南アフリカ共和国ドクター デス フェルナンデスに共感し、企業家へ転身。医療機関・スキンケアサロンへ市場展開を試み、スタッフ育成制度を最重要視することで販路を拡大。2007年“美しい肌は健康な体あってのこと”と、肌のアンチエイジングを包括したアクティブエイジングの必要性を確信、“3次元ハーモニック振動トレーニングマシン”パワープレートを販売開始。2015年には、アクティブエイジングを実現する3つの柱「食ケア」を担う“プロティアドクターズサプリ”を新規事業に加えるに至った

自分の健康は自分で守る時代
健康寿命を延ばそう

一生涯、病気をせずに元気に生きたい。これは誰もが願うことではないでしょうか。
日本人は平均寿命は83.7歳で世界で第1位（※1）。一般的に“健康な国”と考えられています。しかし、平均寿命のうち、健康で活動的に暮らせる期間を指す「健康寿命」は、平均寿命よりも約10年間も短く、多くの人がその約10年を病気や寝たきりなどで過ごしているのです。

また、1950年代、日本は12.1人の若者で1人の高齢者を支えることができました。しかし、現在は少子高齢化の影響で2.3人で１人の高齢者を支えなければなりません。さらに、2060年には1.3人にまで減ると予測されています（※2）。

そのような実態の中で、私たちは、どのように生きていかなければならないか。それは、自分の健康を自分で守ること。人の手を借りなくても最後まで生き、健康寿命と寿命をイコールにすることを目指すべきなのです。しかし、健康は一日にしてなりません。若いうちから体に気を使い、健康貯金を貯めておくことが重要です。

趣味は脳にいい影響を与える
お教室には脳への刺激が詰まっている

このページをご覧になっている方の多くは、趣味をお持ちの方、これから趣味を始めたい方、そして趣味のお教室の先生だと思いますが、ここでぜひみなさんに知っていただきたいのは、「趣味をもつ」ということは、健康寿命を支える予防法のひとつであり、医学的観点からもとても素晴らしいことであるということです。

まず、趣味をもつことは、「脳」にもとてもいい影響があります。脳は考えたり感情を生み出したりするのはもちろん、呼吸器、消化器、血流、心臓からすべてをコントロールする器官。脳を動かしていると体もいきいきとしますし、脳を使わないと体も退化していきます。ゆえに老化は脳と密接に関与しているのです。

たとえば、料理やアートクラフトは芸術的な感性を使いますね。すると感性を司る脳の「扁桃体」という部分を刺激します。材料を手配したり、作り方を覚える時には「海馬」という部分を使います。先生や仲間とコミュニケーションをする時には「前頭葉」、「側頭葉」そして「海馬」などさまざまな部分を動かします。それだけ、趣味のお教室には脳を刺激する要素が詰まっているのです。これはパソコンのお教室でもスポーツのお教室でも、あらゆるお教室に同じことが言えます。

「○○たい」という感情が大切
趣味を思いきり楽しもう

そして、趣味をもつことは人をアクティブにさせます。「好きなことをしたい」「上手になりたい」「褒めてもらいたい」。「○○たい」という感情が起こることによって人は自ら行動を起こします。そしておのずと体と心を前向きに動かすことにつながるのです。反対に、「できない」「やれない」「○○ない」というマイナスな感情は、人間の行動をストップさせます。

つまり、趣味のお教室に通い、学んだり、人とコミュニケーションをとったりすることは、脳を活性化し、気持ちを前向きにし、健康へと導きます。ぜひ、多くの人が趣味をもって、趣味活動を大いに楽しんでいただきたいと願います。それが自分自身で健康を守り、健康寿命を延ばすことにもつながりますから。

そして、そのお教室を運営されていらっしゃるお教室の先生方は、社会的にもとても有意義なことをされていらっしゃるということを、ぜひご自身でご理解ください。お教室が多くの人のためになっている、そして人々の健康寿命を支えている、ということを意識されると、もっともっと素晴らしいお教室活動ができると思います。

生涯、健康でアクティブに生きる
「アクティブエイジング」という考え方

健康とは、病気にならないことや、体力があるなどの身体的なことだけでなく、豊かな人間関係があり、精神的に安定している状態であることも大切。心身ともに健やかで生命力にあふれた人から放たれる輝きは、人を魅力的にします。

そこで私がご提案するのは「アクティブエイジング」という考え方。アクティブエイジングとは、心も体も生涯にわたって健康でアクティブに生きることです。「魅力的に、生産的に、年齢を重ねること」を指します。

このアクティブエイジングを実現する方法として、「肌（スキンケア）」、「体（ボディケア）」、 「食（インナーケア）」の3つをバランスよく実践していくことが大切だと考えます。これらのアプローチにより、アクティブエイジングを実現することで、主体性や好奇心といった心の面でもよい影響が現れ、日々を楽しく前向きに生きることがきっとできるはずです。そして内面も外面も、人を魅了する人になっていくでしょう。

注）
※1 世界保健機関（ＷＨＯ）「世界保健統計」2016年版
※2 内閣府「高齢社会白書」2016年版

お教室の先生がアクティブエイジングを体験！

鈴木佳美先生クレイセラピー教室
BE-LUMINOUS代表

TV、ラジオのリポーター、司会業などで昼夜逆転の、不規則な生活を何年も続けていたこと、また子供の頃からのアレルギーによる肌トラブルや、原因不明の不定愁訴に悩まされるなかでクレイセラピーに出会い、ICA国際クレイセラピー協会認定クレイセラピストインストラクターを取得し「BE-LUMINOUS」を設立。レッスンやイベント、ワークショップの開催を通じて、クレイセラピーの魅力を広めている。

体験したのはこのサロン トゥエイボア

整形外科医の大友通明さんがプロデュースするアクティブエイジングサロン。いつまでも動ける身体をつくる「パワープレート」、健やかな肌を手に入れる「エンビロン スキンケアシステム」、病気に負けない健康な体を手に入れるための「プロティアドクターズサプリ」をはじめとするサプリメントや食事のアドバイスを通じて、「アクティブエイジング」を体感できます。

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住所：新宿区西新宿６-６ 東京 ヒルトンホテルB1Fヒルトピア 内
営業時間：11:00～19:00　休業日：日祝
TEL：03-5990-5876

エンビロン・スキンケアシステム

お肌がいきいきしていると、
自信が湧いてくる

エレビロンは医師が開発したスキンケアシリーズ。
年齢による変化に関わるビタミンＡの効果に着目し、美容学と先端皮膚科学の融合でエイジングケアを叶えます。肌本来のコンディションを高め、みずみずしく美しい肌へ導く、メディカル発想のスキンケアです。専門機関やサロンでのフェイシャルトリートメント「プロフェッショナルケア」と「ホームケア」とがあり、組み合わせることで、より高い効果を実感できます。

鈴木先生が体験したのは、肌の状態に合わせてビタミンAとビタミンCの濃度を調整し、超音波導入とイオン導入を同時に行う「ソノイオントリートメント」とビタミンを浸透させながら皮膚をクールダウンさせる「クールビタミントリートメント」。サロンにはお肌の状態に合わせてこのほかにもさまざまなトリートメントが用意されています。

「お肌のトラブルの原因の80%は紫外線によるダメージ。そのダメージを防ぐためにビタミンAが大切なんだって。プロのケアは、お肌がみずみずしく満たされるだけでなく、リラックスできて、自分へのご褒美という感じ。定期的なサロンケアとホームケアも合わせれば、お肌も心もエネルギーに満ちて自信がもてそう！」

エンビロン・スキンケアシステム 南アフリカの形成外科医ドクター デス フェルナンデス氏により研究・開発された機能性スキンケア。肌の美しさに欠かせないビタミンAを独自に配合したエンビロンは、世界約70カ国、日本国内1,800以上の専門機関とサロンで導入され「人生を変えるスキンケア」として多くの方から愛されています。 エンビロン・スキンケアシステム ブランドサイト

パワープレート

お教室の先生は体が資本
いつまでも元気に体を動かしたい！

パワープレートは、1秒間に25～50回の高速3次元振動によりストレッチ、トレーニング、リラクセーションのすべてを1台で実現するトレーニングマシン。プラットフォームと呼ばれる台の上に乗るだけで、振動によりあらゆる方向から筋肉に負荷をかけ、全身の筋肉を短時間で鍛えることができます。

サロンのトレーナーの指導のもと、パワープレートを体験した鈴木さん。さまざまなポーズを取ることで全身のあらゆる筋肉に効果的に負荷をかけていきます。振動により筋肉を小刻みに活動させ、インナーマッスルからアウターマッスルまでを刺激。10～15分程度のトレーニングで、ジムでの1時間分の運動と同じ運動効果が期待できます。

たった10分、パワープレートに乗っただけで、汗がじんわり。いろいろなポーズを取ることで、全身のいろいろな筋肉が喜んでいることがわかります。運動した後は、ストレッチやリラクセーションにも活用できて、とても便利。これは忙しい現代人にピッタリのトレーニングマシンですね！いつまでも元気にお教室活動をつづけるために、パワープレートで効率よく筋肉をつけて健やかな体を手に入れたいです。

パーソナルパワープレート3次元の振動を発生させる独自技術により、体に負担をかけず質の高いトレーニングが可能なトレーニングマシン、パワープレートの家庭版。パワープレートは高度なトレーニングを求めるトップアスリートからスポーツ愛好家、さらにリハビリが必要な方の体力回復や高齢者の体力維持などを目的に多くの医療機関でも導入されています。 パーソナルパワープレート ブランドサイト

プロティア ドクターズサプリ

食事で不足しがちな栄養素は
サプリメントで補って体の内側からきれいに

プロティア ドクターズサプリは、アクティブな人生を送るために必要な「ビタミンA」を中心とした栄養素を、理想的な量で、絶妙な栄養バランスで、吸収されやすいカタチで、補給することができるサプリメント。ビタミンAは体の中では作られず、食品などから摂らなければ減少していく一方。体内のビタミンAは紫外線により破壊されてしまうので、日々摂取することが大切なのだそう。

ビタミンAは、ほかの栄養素と一緒に摂ることで、それぞれの働きを互いに補い合い、さらにその力が活きるのだとか。プロティア ドクターズサプリにはビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ミネラル類などさまざまな栄養素を組み合わせたラインナップが用意されています。鈴木先生が体験したのは「ビタミンA＋D」。すべての健康のベースとなるビタミンAと心身のバランスをサポートするビタミンDを組み合わせたサプリメントです。

「普段からバランスのいい食生活を心がけていますが、必要な栄養素すべてを摂るのはむずかしいですよね。とくに、ビタミンAは、体の中では作られない上、日々紫外線により破壊されてしまうそうなので、サプリメントで補うことが大切だと思います。1日1カプセルを毎日摂っていますが、疲れが残りくくなり、すっきり目覚められるようになりました。体の調子がいいと、おのずとお肌にも変化が。肌トラブルが出にくくなったことを感じます」

プロティア ドクターズサプリアクティブな人生を目指して、体の中からアプローチする5種類のサプリメント。現代人に不足しがちな栄養素であるビタミンAとDに着目した「ビタミンＡ+Ｄ」、年齢を重ねた体を強力な還元物質でガードする「ビタミンA+C,E」、20種類の栄養素を１粒に凝縮した「ビタミンA+ミネラル」、美容にうれしい成分をバランスよく配合した「+ビオチン」、体内で作ることのできない必須脂肪酸「+オメガ3」。体の状態やお悩みに合わせて選べます。 プロティア ドクターズサプリ ブランドサイト

アクティブエイジング体験をして

スキンケア、ボディケア、インナーケアと、3方向からのトータルケアを体験したことで、体も心も前向きに変化していくことを実感しました。戸澤明子先生がおっしゃっていたように「自分の体は自分で守る」時代。一生を通して自分の足で歩いて、好きなことをして、大切な家族や友達と笑って生きられるように。そして、自分のライフワークであるお教室活動を末永くつづけていけるように。これからはもっと、自分自身を大切にして、自分の体のケアやメンテナンスをしていく事が必要だと思いました。