憧れの「ポールダンス 」デビュー！1000円で2回体験！

★現在体験クラスを2回、1000円にて受講できるキャンペーン中！！★
7月1日-8月31日迄の期間中、体験クラスをご予約の方は1000円で2回体験クラスをご利用頂けます。
※JPDを始めてご利用の方限定。
ポールダンスに興味がある方、また何か習い事を始めたい方、この機会にポールダンスを始めてみませんか？
今話題のポールダンスを気軽に体験できるチャンス！

ポールに触ったことがない、初めての方限定のワークショップです。
「ポールダンスって難しそう、、」そんな事はありません。
10代〜60代の方、男女問わず幅広く楽しんで頂けます。
レッスン前には、充分なストレッチがあるので、運動不足の方や運動嫌いの方も大歓迎◎
1時間で簡単なスピンやポールの上でのポーズも出来るようになります。
・何かダンスをはじめたいけど、難しい振り付けは苦手
・痩せたいけれど筋トレはイヤ
・忙しくてジムに行く暇がないけど、体を引き締めたい
・人前で踊ってみたい！
・運動の習慣をなかなか続けられない
一つでも当てはまれば、気軽に参加してくださいね！
夏に向けて始めるなら、今♪ご不明な点があればお気軽にご連絡ください

＜所要時間＞
60分
（1）ストレッチ
ゆっくりと体を温めながら、ストレッチ
（2）基本のウオーキング（歩き方）
日常生活でも使える綺麗な歩き方を手に入れましょう！
（3）ベーシックスピン（2種類）
簡単なスピンにチャレンジ！
力はいらないので、楽しんで回転しましょう。
（4）クライミング
ポールの上に登って、ポーズにチャレンジ！
（5）クールダウン

ポール滑りの原因となりますので、当日はボディクリーム・ローションの使用をお控えください。
持ち物/太ももが出るくらいのショートパンツ、Tシャツ又はタンクトップなど。飲み物。タオル。

JR山手線 新宿駅 徒歩5分

西武新宿線 西武新宿駅 徒歩3分

小田急線 新宿駅 徒歩5分