教室情報無料体験レッスン有り

健康づくり体操教室

美容・健康（ビューティー・ヘルス）／大阪府大阪市

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女性向け男性向け親子向けシニア向け初心者向け中上級者向け訪日外国人向け（英語圏）

痛みが起こるプロセスを知れば、９割の痛みは自分で治せます

詳細情報

教室の特徴

「健康づくり体操教室」は、100歳まで自分の足で歩けるカラダを目指すための、セルフケアトレーニング教室です。
肩こり・腰痛・ひざ痛など、年齢とともに増える体の不調は、「加齢」や「使いすぎ」ではなく、“関節の使い方”に原因があることが少なくありません。マッサージや注射などの対症療法ではなく、根本原因にアプローチすることで、9割の慢性痛は自分で改善できる可能性があります。
教室では、「なぜ痛むのか？」というメカニズムの解説と、1日たった3分でできるセルフケアトレーニングを実践形式でお伝えします。無理なく取り組める内容なので、初めての方や運動が苦手な方でも安心です。
「もう年だから…」とあきらめる前に、自分の体を見直すきっかけとして、ぜひ一度ご参加ください。痛みのない未来を一緒につくっていきましょう。

レッスンスケジュール

無料体験
毎月第二水曜日　13:00～14:00

身につくスキル・資格

「健康づくり体操教室」に参加することで、ただ痛みを一時的にやわらげるのではなく、自分自身で痛みを予防・改善できる“セルフケアスキル”が身につきます。
例えば、腰痛・肩こり・ひざ痛などに共通する「関節の正しい使い方」や「姿勢のクセ」を見抜く視点が得られるほか、体のバランスを整える簡単なトレーニングを習得することで、毎日の生活の中で意識的に体を守る力が育ちます。
また、「なぜ痛みが起きるのか」という構造的な理解が深まるため、整体や病院に頼らずに、軽い不調の段階で自分で対処できるようになります。運動が苦手な方や高齢の方でも取り組める内容なので、継続しやすく、健康寿命の延伸にもつながります。
“治療を受ける側”から“自分の体を守る側”へ、一歩踏み出すチャンスです。