Purnama Meditation

瞑想を毎日に取り入れ、自分らしく生きる

自己紹介

毎日に瞑想を取り入れ、自分らしく生きる☆
どなたでも簡単に行える瞑想をご紹介しています

子育てをきっかけに、瞑想をはじめて15年になります。

瞑想は、私自身にとって、
子育てや、家事・仕事をする中でのストレス、
そして心身の不調をきたすことがあった中、毎日欠かせないものであり、
瞑想なくしては、すべてを乗り越えることは難しかったと感じています。

瞑想は、どなたでも、どこでも、体一つで行うことができ、
自分の中心を確認できる、シンプルですが
とてもパワフルなツールです。

決して難しいものでも、日常からかけ離れたものでもなく、
また修行のようでも、怪しいものでもなく…、
昨今では、海外著名人をはじめ多くの方が行い、
企業が取り入れ始めるなど、その効果が認められています。

子育て中の方や、お仕事、家事でのストレス、
心身の不調を感じていらっしゃる方に、
ぜひ体験していただければ嬉しいです☆

様々な瞑想を体験してきましたが、現在ご縁があってご紹介しているのが、
マントラを使った瞑想法です。
どなたでも無理なく瞑想に入ることができ、
自然で、とてもやさしい感覚の瞑想で、おすすめです。

日常生活に取り入れることで、毎日をより健康的で、
楽に自分らしく、本来の自分を生きることができる瞑想。

初めての方も、行ったことはあるけど継続が難しく感じられる方も、
ぜひお気軽にお問い合わせください。

ヨガ・瞑想歴15年。
東京、鎌倉、大阪、沖縄、京都と住まいを移しながら、子育て、自然な食生活に勤しむ。