教室情報

掛川　ビタミンダンス

ダンス／静岡県掛川市

: 1

女性向け初心者向け

大人のためのダンスレッスン

太田　有香

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教室の特徴

大人のためのダンスレッスン
かんたんなダンスを覚えながら、運動不足の解消を目的としたレッスンです。
ダンスのほかにも、ストレッチや少し負荷の掛かる筋力トレーニングを取り入れ
ながら、楽しくリフレッシュができます。
現在在籍の方々は、保育園児から高校生のお子さんをもつ方々です。
レッスン時間も遅めに設定してあるため、ご主人の帰りを待って出掛けられたり、
家のご用事を全て済ませてからご自身の時間を持てるため、有効にお時間を
使っていただけます。
1.　ダンスによる身体の内部からのアンチエイジング
2．ダンス経験のない方でも踊れる簡単ダンス
3.　ラテンの音楽を浴びてリフレッシュ
15分間：ストレッチ体操。
　　　　体幹強化やダイエットを意識したエクササイズ。
15分間：音楽を使った基礎練習。脳トレ効果もアリ。
15分間：ラテンPOPを使った振付。