教室情報

大人のエクササイズ教室 Studio&FIVE

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女性向け 男性向け シニア向け 初心者向け 中上級者向け

美と健康は”楽しむ・続ける”から始まる

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教室の内容教室の内容

楽しいから続く。続けられるから実感
健康・ダイエットへの関心が深まる現代。
皆様、1度は健康習慣を身につけようとダイエットやトレーニングに挑戦したことがあることでしょう。
思うような結果は得られたでしょうか?
そもそも、その運動はあなたの目的にあっておりましたか?
目的と結果をはっきり分けることで”続ける”を全力でサポートいたします。
Studio&FIVEの最大の目的は”笑顔で楽しみながら続けること”
結果はあくまでも付いてくるもの!!何事も継続は力なり!
続けることでいつの間にかカラダの変化に気がついていただける。
そんな無理のない運動習慣をご提案いたします。
◆トランポリン 5minでジョギング1km分の運動量!!
音楽に合わせてトランポリンでJUNP!!短時間で全身運動ができて燃焼効果抜群!!
また、体幹トレーニングの効果もあり、ストレス発散にも◎
◆サスペンショントレーニング 小さな筋肉が増えると嬉しい効果◎
その名の通りサスペンションを利用し、しっかり引き締めトレーニング。
通常の筋トレと違い、インナーマッスルを鍛えることで大きな筋肉への負担を軽減しBODYラインをスッキリさせます!!
体幹を中心に普段使われていない筋肉を動かすことで基礎代謝も向上し、メリハリBODYを導きます。
◆ダンスDEコア 魅せるカラダ・動けるカラダへ
ダンサーのお腹は出ていない!!ダンスの基礎であるアイソレーションと呼ばれるBODYコントロールでお腹周りを徹底シェイプアップ!
リズム感も養え、楽しくエクササイズ
◆バランスボール 足腰の負担を軽減しながらくびれGET!!
音楽に合わせてバランスボールで弾みながら、体幹・ウエストを中心にしっかりエクササイズ!!
普段使わないインナーマッスルのプチトレーニング付きで楽しみながら身体を引き締めます。
◆REストレッチ 不調・姿勢改善にはまずBODYリセット
肩こり・腰痛・女性特有の不調などの原因は体の歪みや、コリ・ハリによるものが大半。
ゆったり、しっかり身体を緩めることで不調とさよなら、姿勢改善で美BODYへ

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月謝/入会金/年会費月謝/入会金/年会費

4月中1レッスン500円キャンペーン中
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大和路線 王寺駅 バス13系統【五位堂】ー片岡台1丁目より徒歩1分

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07056662023 07056662023

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