「絵好きゆとり世代」のためメンタルケア

「心無い人に疲れる、しんどい・・・」と感じている方へ

普段、私たちは、「ことば」をつかって、会話をしますが、「ことば」だけであると、心の奥底にある気持ちに気づかないことがあります。

例えば、人間関係で窮屈感を感じているとき、「つらい」「かなしい」「しんどい」といった気持ちを押し殺してしまって、必要以上に食べ過ぎたり、飲みすぎたり、買いすぎるといったことを起こしてしまいます。

絵を使ったメンタルケア（アートセラピー）では、「絵」と「会話」で、そのような無意識に、押し殺している感情や欲求に気づき、寄り添うことができます。

また、絵を描き、対話するなかで、心のわだかまりを減らし、食べ過ぎたり、飲みすぎたり、買いすぎるといったことが少しずつ減っていきます。

このように、心の奥底にある気持ちに気づき、寄り添う中で、ありのままに、満足のいく生き方に近づけることができるので、ご興味があれば、お気軽にご連絡ください(●´ω｀●)
※ホームページ、インスタ、twitterで、ご質問受付けております。

☆このような方におすすめ☆
・「言葉」だけで自分の気持ちを伝えづらい
・愛さていない気持ちがあって、自己肯定感を感じにくい
・ストレスがたまると、つい暴飲暴食、衝動買いをしてしまう
・アレルギー、アトピーのストレスがつらい
・心無い上司に疲れる・・・
・彼氏/彼女に振り回されてきつい・・・
・絵を使って自己啓発してみたい
・シンママ/シンパパで、仕事や家庭に追われ、自分の時間を持てなくて、しんどい

☆メリット☆
・「遊び」として、絵を描くことで、落ち着いた気持ちで、心の奥底にある気持ちに気づける
・暴飲暴食、不眠、衝動買いなどをを減らせる。
・頭の中で沸き上がるイメージを「絵」と「ことば」で表現することで、「無意識（潜在意識）」で起こっている心のわだかまりに気づき、自己肯定感を高めやすい。
・「科学的な左脳」と「芸術的な右脳」のバランスを整え、仕事、生活のパフォーマンスを高められる。

☆デメリット☆
・占いのように未来を予知できない。
・薬のように1日ですぐに問題を解決できない。
・薬の処方や心理カウンセリングはできない。

☆プロフィール☆
りょう
絵を使う、ゆるいセラピスト
ワンピース（漫画）とお寺が好き

＜資格＞
アートセラピスト
看護師
ポジティブ心理カウンセラー

〇オンライン対応
曜日 : 日、火、金、土曜日
時間 : 13：00～23：00

・セルフケア
・セルフマネジメント
・ストレスマネジメント
・セルフメンテナンス
・自己理解
・アートセラピー
・心理学

☆無料体験　　　　　　　　　　60分 　　 　0円
☆グループ・アートセラピー　　120分　1,500円（税込）
☆個別アートセラピー　　　　　30分　 2,500円（税込)~
☆メールでアートセラピー 3通　 2,910円（税込）

・普段、リラックスできる飲み物や食べ物をご用意していただいて、ご参加ください(●´ω｀●)
・恐れ入りますが、詳細とご予約は、ホームページをご覧ください。