オンライン♬赤瀬KENJIのデュークスウォーキングレッスン

身体を、各パーツごとに正しい動かし方を練習します。
ご自宅から、美しい歩き姿勢をマスターしましょう。

＜レッスンの特徴＞
・猫背、腰痛、肩こり改善
・美しくバランスの良い歩き姿勢になる
・一生、自分の足で歩ける体の使い方を体得できる
・畳一畳分のスペース(2～3歩歩けるスペース)で参加可能

デュークズウォーキングとは、デューク更家氏が、間違った歩き方で足を痛めた母親のことをきっかけに、「歩く量より質」「健康寿命＝ウォーキング寿命」であるという理念を掲げ確立しました。
気功や運動生理学、武道、ヨガ、バレエ、ピラティス、呼吸法などの要素を取り入れ、身体本来の機能を整える、歩くための独自のエクササイズです。

赤瀬KENJI氏プロフィール
劇団四季俳優として12年間「キャッツ」「美女と野獣」「はだかの王様」「人間になりたがった猫」「アスペクツ・オブ・ラブ」「エビータ」「ジーザス・クライスト＝スーパースター」などに出演。その後デューク更家公認ウォーキングインストラクターとして活躍、目黒で鍼灸院も開業中。ウォーキング、ボイストレーニングなどさまざまな指導の他、コンサート活動も行っている。

全体の所要時間　＜45分＞
前半は身体の部分ごとの基本的な動かし方を練習し、
後半はパーツごとのバリエーションや、テーマを設けて練習方法を習得します。
例）首・肩こりに役立つ動かし方、ポッコリお腹対策、腰痛対策、など。

・zoomのカメラはオン（ご自身が映る状態）でご参加ください
・参加用zoomURLを他の方（ご家族やお友達も含みます）に共有するのはご遠慮ください
・著作権、肖像権保護のため、配信動画の録画・録音・画面撮影はご遠慮ください
・ネット環境の不具合などで配信ができなかった場合、期間限定で当日のレッスン録画を視聴いただけるようにしますこと、ご了承ください
・インターネット接続による通信料、接続料等は参加者さまがご負担ください