せんねん灸でセルフケア

お灸は身体を温めるだけでなく、免疫力を高めたり、炎症を鎮静化させたり、リラックスさせる、などの作用があります。
腰痛や肩こり、女性の色々なトラブル、冷えなど、お一人お一人のお悩みに合わせたセルフケアの方法をご紹介します。
せんねん灸で免疫力を高めて、快適な冬を過ごしましょう。

せんねん灸には熱さや香りの違い、煙の有無など、たくさんの種類があります。
いろいろな種類のお灸を実際に試して、お好みのお灸を見つけてみてください。

講座で使うせんねん灸は事前にお送りいたします。
お申し込み後、2日以内にメッセージにてご送付先をお知らせください。
また、レッスン日5日前になっても教材が届かない場合は、すぐにご連絡ください。
(ご予約いただいたレッスンを受けていただけない場合がございます。)

【所要時間】
50分程度

【当日の流れ】
5分前頃からZOOM接続の確認
約20分　講義
約25分　実技
約5分　質疑応答

ZOOMを使用してのオンライン講座です。
(別途、針灸院での対面レッスンもご希望日のご予約制にて行っております。お問合せ下さい）
画面共有がございます。PCまたはタブレットでご参加ください。
受講される方には事前にZOOM招待URLをお送りします。
受講の際は、必ずオーディオとビデオ(お顔が見える形)をオンにしてご参加ください。

事前にお灸・プリントをお送りいたします。
趣味なびのメッセージ機能にてご送付先をお伺いいたします。
(材料費、送料は参加費に含まれております)

遅刻での参加も可能ですが、レッスン時間の延長、割引、返金には応じかねます。
申込期限を過ぎてからのキャンセルは、教材準備の関係で返金は致しかねますのでご了承ください。

ご準備いただくもの(オンラインレッスンの場合）
水を張った灰皿、あるいは水を張ったお皿…使用済みお灸を捨てるため
ライター
ぬれ布巾（おしぼり）

JR中央・総武線 高円寺駅 北口から徒歩8分