教室情報

シニアスマイル体操

スポーツ・アウトドア /福岡県 福岡市
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シニア向け 初心者向け

毎日無理せず気軽に楽しく続けられる体操で体力維持

詳細情報

教室の内容教室の内容

無理せず簡単に体力・筋力維持出来る体操を一緒に続けていきましょう。

身体を動かすことは、やった方が良いとわかっていても、簡単でも、なかなかやらなかったり、続かなかったりするものです。

一緒にやることで続けてみませんか?

レッスンスケジュールレッスンスケジュール

1 体調チェックと心ほぐし
2 準備体操・ストレッチ
3 歌いながらの有酸素運動
4 頭のストレッチ(活脳)
5.「毎日やってみよう!」宿題発表

身につくスキル・資格身につくスキル・資格

筋力維持・生活体力維持
・認知症予防・有酸素運動で健康維持
・笑顔でナチャラルキラー細胞を増やす
ほか

月謝/入会金/年会費月謝/入会金/年会費

入会金0円・年会費0円
月謝3000円

その他注意事項その他注意事項

体調の悪い時は無理しないでください。
オンラインで開催の場合、わかりにくいところはお電話等でやりとりしますので、焦らずお気軽にご参加ください。

アクセス情報

住所住所

福岡県福岡市

交通アクセス交通アクセス

JR鹿児島本線(博多~八代) 南福岡駅 徒歩10分

西鉄天神大牟田線 雑餉隈駅 徒歩5分

電話番号電話番号

08064150337 08064150337

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