教室情報
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教室の内容
無理せず簡単に体力・筋力維持出来る体操を一緒に続けていきましょう。
身体を動かすことは、やった方が良いとわかっていても、簡単でも、なかなかやらなかったり、続かなかったりするものです。
一緒にやることで続けてみませんか？
レッスンスケジュール
1 体調チェックと心ほぐし
2 準備体操・ストレッチ
3 歌いながらの有酸素運動
4 頭のストレッチ（活脳）
5.「毎日やってみよう！」宿題発表
身につくスキル・資格
筋力維持・生活体力維持
・認知症予防・有酸素運動で健康維持
・笑顔でナチャラルキラー細胞を増やす
ほか
月謝/入会金/年会費
入会金0円・年会費0円
月謝3000円
その他注意事項
体調の悪い時は無理しないでください。
オンラインで開催の場合、わかりにくいところはお電話等でやりとりしますので、焦らずお気軽にご参加ください。
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