教室情報
本人確認済み
詳細情報
教室の特徴
無理せず簡単に体力・筋力維持出来る体操を一緒に続けていきましょう。
身体を動かすことは、やった方が良いとわかっていても、簡単でも、なかなかやらなかったり、続かなかったりするものです。
一緒にやることで続けてみませんか？
レッスンスケジュール
1 体調チェックと心ほぐし
2 準備体操・ストレッチ
3 歌いながらの有酸素運動
4 頭のストレッチ（活脳）
5.「毎日やってみよう！」宿題発表
身につくスキル・資格
筋力維持・生活体力維持
・認知症予防・有酸素運動で健康維持
・笑顔でナチャラルキラー細胞を増やす
ほか
月謝/入会金/年会費
入会金0円・年会費0円
月謝3000円
その他注意事項
体調の悪い時は無理しないでください。
オンラインで開催の場合、わかりにくいところはお電話等でやりとりしますので、焦らずお気軽にご参加ください。
アクセス情報
この主催者の他のワークショップ
お勧めのワークショップ
会員登録をすると、「ワークショップ」や「教室」をお気に入り登録する事ができます。
×
ハートのアイコンをクリックして気になる情報をお気に入り登録できます。ぜひ会員登録してご利用ください！
