教室情報

初心者さんのバランスボールレッスン【オンラインレッスンあり】

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女性向け 男性向け 親子向け シニア向け 初心者向け 中上級者向け キッズ向け

バランスボールを膨らませて楽しく弾もう!!

まなびバトンプロジェクト

詳細情報

教室の特徴教室の特徴

バランスボールを使ってストレッチ、体幹トレーニング、音楽に合わせて楽しく弾む有酸素運動を効果的に行います。気になる部位(お腹、下半身等)を意識して行うことで、理想の身体に近づけていきます。
少人数で丁寧に指導致しますので、初めての方も安心してご参加下さい。

<レッスン内容>
・呼吸法
・全身をほぐすストレッチ
・お腹、下半身など気になるところを特に多めに筋トレ
・楽しい有酸素運動
・クールダウン・ストレッチ
※内容は参加者によって若干変わります

※ボールをお持ちでない方はレンタルもございます。足は裸足か室内シューズで行います。(場所によります)
※ご自宅にボールがある方はオンラインレッスンも可能です

レッスンスケジュールレッスンスケジュール

【教室レッスン】大塚

月 11:00~12:00

金 10:00〜12:00

※体験レッスン(1回60分)、プライベートレッスンもあります。お問い合わせ下さい。

現在はオンラインレッスンのみ

【オンラインレッスン】
月 10:00~11:00/15:00~16:00/20:00~21:00
火 10:00~11:00/15:00~16:00/20:00~21:00     
水 10:00~11:00/15:00~16:00/20:00~21:00
金 10:00~11:00/15:00~16:00/20:00~21:00

※ご希望の日時を第三希望までお知らせください。
土日も可能な日はございます。お問い合わせ下さい。
折り返しご連絡させて頂きます。

身につくスキル・資格身につくスキル・資格

続けるほどに、体幹が整い姿勢が綺麗になり、カラダが引き締まる方、体力がつく方、腰痛肩こりの改善をする方、便秘解消する方などいらっしゃいます。女性ならではのホルモンのバランスが整う方も多いです。
もっとバランスボールの知識・技術を深めたい方にはインストラクター養成講座もございます。

月謝/入会金/年会費月謝/入会金/年会費

対面グループレッスン 1回 2500円 大塚
対面プライベートレッスン 1回  新宿
グループオンラインレッスン 1回 1500円 回数券あり(4回、8回、12回)

その他注意事項その他注意事項

・ご病気の方、疾患のある方はお医者様にご相談下さい。
・メニエール病の方はバランスボールの揺れに酔う場合がございますのでご参加をお控え下さい。
・妊娠中の方は安定期にお医者様の許可を得てご参加下さい。
・お子様を連れの方はお子様連れOKの教室、またなプライベートレッスンにご参加ください。

アクセス情報

住所住所

埼玉県さいたま市

交通アクセス交通アクセス

JR京浜東北線 大宮駅 徒歩5分

JR山手線 大塚駅 徒歩3分

東京メトロ丸ノ内線 新宿三丁目駅 徒歩3分

電話番号電話番号

09026702463 09026702463

公式ホームページ公式ホームページ

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